2020.5.16 縄跳びダイエット2

体重62.95　体脂肪22.8

さて今日こそ縄跳び120回×3セット開始！

と思いいざやってみると…ホントキツイ笑

でも継続が大切なので、まずは一ヶ月目標です。

今日はしっかり120回×3セットできました。

息切れは以前よりなくなってきました、そして顔がシュッと笑

食事もプチ断食を取り入れてるので、効果は抜群です。

私はタバコを昔吸ってい他のですが、辞めれたので体力がついてきた気がします。