【プロのトレーナーが教える】ダイエットを邪魔してくる人の対処法

今回はダイエットの邪魔をしてくる人の対処法について書いていきたいと思います。
頑張ってダイエットに取り組んでいるのに邪魔をしてくる人というのが少なからず誰しも周りにあるのではないかと思います。
そのような人たちの対処法を今回は書いていきたいと思います。

精神的攻撃パターン

精神的に邪魔してくるパターンですね笑
どうせ上手くいかない、いつもダイエットしてるよね、何目指してるの？等やる気を削ぐ発言をたくさんしてくる人です。
この手のパターンは気にしないことが1番です。
気にせず、話題を変えましょう。
他人の言葉が気になってしまうようであればまだまだダイエットの成功は遠いです。
ダイエットは感情的になってしまっては失敗することが多いです。
空腹でイライラしたり、食事管理で我慢をするなどもらそうです。
そもそもダイエットとはあなたの理想のためにあなたが頑張っているのだから周りの言うことなんて気にする必要がありません。
あまりにも悪質な場合はしばらく距離を置きます。
痩せてから会ってやりましょう笑

物理的攻撃

このパターンはなかなか厄介です。
美味しい食べ物を次々に持ってくる、会食などに誘ってくる、食べ物を口に入れてくる等のパターンです笑
やはり美味しいもの、楽しそうな場の誘惑は強烈です。
誘惑に負けてしまうこともあるでしょう。
頑張ろうとしている人の邪魔をするなんて酷いやつだと思うのですが、けっこうこういうパターンの人は周りに多いと思います。
この手のパターンは対処法を予め決めておくことが大切だと思います。
例えば、美味しい食べ物を貰ったら、断るのが申し訳なければあげる人を決めておくとか、会食に誘われたら全て断るかお店選びを任せてもらうなどです。
誘惑にどれだけ打ち勝てるかは人それぞれだと思うので、自分にできる選択肢を持っておくと良いと思います。
そして、この手のパターンに出くわしたら機械的にその対処法を行います。
ここにも感情を持ち込まない方がダイエットは成功します。
何度もトライアンドエラーを繰り返して自分なりの対処法を探してみてください。

いかがだったでしょうか？
ダイエットは周りに邪魔をされて失敗することも多々あります。
そんな時な対処法も準備しておくと良いのではないでしょうか？
この記事が何かのお役に立てば幸いです。

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