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日常

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心身を大切にするための習慣の記録。
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昼間の贅沢時間

昼間の贅沢時間

夏のワンコの散歩は、敏感で引きこもりの私にとって、なかなかハードルの高いものだった。眩しい日差し、べっとりとした湿気を含む風、耳障りな蝉の鳴き声、汗ばむ体…。鬱々としてる時は尚更、全てが刺激的であり、たかが10〜15分でも帰るとグッタリ。。ワンコも暑いだろうということを理由に、明け方の日が昇る前とか夜の散歩がお決まりだった。

しかししばらく続けていくうちに、散歩以外ほとんど外に出ないので、日に当

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朝の一コマ

朝の一コマ

幸せ習慣。

少しでも、自分を労ったり
居心地の良い時間を作る。
それを習慣にしている。

私にとって朝のコーヒーは
ゆっくり呼吸するように丁寧に淹れる、
ポトポト少しずつ落ちる音を聴いて、     部屋中に広がる香りを感じる、
味わって身体に染み渡るような感覚に委ねる、
五感をフル回転させて自分の心身のことを   大切に想えるきっかけを与えてくれるもの。

働いてた頃には知らなかった時間。   

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