Atlas of the Heart Book Club [2. Places we go when we compare]

心の地図帳
2. 他人と比べたときに行ってしまうところ

***ピアレスゆかりさんのブッククラブで読んだ内容のメモです***

Comparison: fit in but when to “stand out”?
比較には上向きと下向きがあって、自分よりできてる人と比べたり自分より出来てない人(才能、経済面等)に比べることがある。比べても誰も幸せになることはないが、つい自然にcomparison

Atlas of the Heart Book Club [1. Places we go when things are uncertain or too much]

心の地図帳
1. 不確実な時や大変な時に行くところ

***ピアレスゆかりさんのブレネーブラウンのブッククラブで読んでいる内容の覚書です***

stress: “I’m in the weeds” 例えば、レストランのウェイトレスが「今日は忙しくて自分としては大変すぎる」という時

overwhelm: “I’m being blown” ストレスがマックスにきてて考えられない／機能しない状態。

Atlas of the Heart Book Club [ 0. Introduction ]

ピアレスゆかりさんのブレネーブラウンのブッククラブのメモです。

Introduction

(私のメモ
あなたはどんな家庭環境で育ちましたか？
親は怒ってるとかうれしいねとか、あなたと感情の話をしましたか？
いや、そういうことなく親の顔色をみてあなたは育ちましたか？
あなたは、感情を表して生活できていますか？)

ブレネーブラウンの育ったうちは家族内で誰も(「誰々さんが離婚するんだって」等)どん

お久しぶりです

ソーラーパネルを日よけとして使う

ソーラーパネル、うちにありますか？エコになって元取れるかんじですか？

このあたり日照時間が長く日差しがとても強いエリアなので屋根にソーラーパネルついてるお家多いです。コストコの屋根にもソーラーパネルついてます。
そんな地域ならでの方法なのか今の職場で初めてソーラーパネルを日差しよけにしているのを見ました。そしてコストコも場所によってはここ最近は、ソーラーパネルを駐車場の日差しよけにしてるようです

[ねこ] ソファーを移動させたら

猫を飼っていらっしゃるかたならわかると思いますが、ソファーを動かすとこういうことってありません？

[Post Head Injury Life] Focusmateのすすめ

何かの作業をしようとしてて進まない、集中出来ない、ということありませんか？

英語が大丈夫な方、Focusmateおススメです。あっさりいえば、オンラインのインスタントのアカウンタビリティーパートナーのサイトです。英語でコンセプト的にはbody doubleというようです。知らない人と(と言っても相手が女性とか男性とか色々しっかり選べます)25分間または50分間カメラをつけて相手を見ながら自分の達

[英語] I struggle

最近特に思うのは、自分がspeak upして周りに言うことで、その後他の人も続けて言えるなーということ。
馬鹿に聞こえちゃってこんなこと言うの恥ずかしいねーと思うこと度々あります。

この間、同僚を観察？してて　”I struggle about this/understanding XXX, so bare with me so I can understand and be on the sa

[ねこ]子猫の時期

手伝ってる猫のシェルターに今年も子猫の到来です。若すぎる野良のママと子猫が連れてこられます。何歳になっても子猫子犬を触る時は子どもの時のようです💕

私が未成年だった時に実家の祖母が親戚や近所に出産があった時にあんなに喜ばしくしていたか、中年になったからかなんとなくわかるような気がしてきました。年をとり死にいく命の多くなっていく中で、新しい命の誕生を祝えることは、老いていく中で望みを与えてくれる

[ねこ]日曜の癒し

アダプトする時にはどんな性格でどういう行動をするねこなのか分からないことが多いらしいですが、lap catだったみたいです。ラッキー🍀

[バルコニーガーデン]ハクレイとふだん草収穫

10日前に収穫してみました。ふだん草は出来は悪かったかな、ハクレイは3つくらい大きなのが出来てて感動です。

その日のうちに、葉を醤油と酒と鰹節で炊いて美味しくいただきました。

[The Gifts of Imperfection] Guidepost #3 Cultivating a Resilient Spirit

オンラインブッククラブで読んでるBrene Brownの本のThe Gifts of Imperfectionsのガイドポスト３番の覚え書きです。

[苦境があってもめげない人の特徴]
*あらゆる方法をためして続けて問題解決が得意。
*人に助けを求められる。
*感情がみだれた時にどうするといいのか分かっていて、それを実行する事でみだれた感情の解決になると信じてる。
*周りからの助けがある。
*周り

[バルコニーガーデン]サラダかぶ収穫

今週は急に温度が上がって最高気温35〜39度で、葉物を急遽収穫することに。今日は植えてから2ヶ月10日経ったハクレイ(サラダかぶ)の収穫です。うれしい😆