最近の記事
Atlas of the Heart Book Club [2. Places we go when we compare]
心の地図帳 2. 他人と比べたときに行ってしまうところ ***ピアレスゆかりさんのブッククラブで読んだ内容のメモです*** Comparison: fit in but when to “stand out”? 比較には上向きと下向きがあって、自分よりできてる人と比べたり自分より出来てない人(才能、経済面等)に比べることがある。比べても誰も幸せになることはないが、つい自然にcomparisonを感じてしまう。そういう時に大切なのは自分で気付いて自分のムードに影響させないこ
Atlas of the Heart Book Club [1. Places we go when things are uncertain or too much]
心の地図帳 1. 不確実な時や大変な時に行くところ ***ピアレスゆかりさんのブレネーブラウンのブッククラブで読んでいる内容の覚書です*** stress: “I’m in the weeds” 例えば、レストランのウェイトレスが「今日は忙しくて自分としては大変すぎる」という時 overwhelm: “I’m being blown” ストレスがマックスにきてて考えられない／機能しない状態。 「そういう時はどうしたらいいのか？」 わざと何もしないようにする Anxie
[The Gifts of Imperfection] Guidepost #3 Cultivating a Resilient Spirit
オンラインブッククラブで読んでるBrene Brownの本のThe Gifts of Imperfectionsのガイドポスト３番の覚え書きです。 [苦境があってもめげない人の特徴] *あらゆる方法をためして続けて問題解決が得意。 *人に助けを求められる。 *感情がみだれた時にどうするといいのか分かっていて、それを実行する事でみだれた感情の解決になると信じてる。 *周りからの助けがある。 *周りと繋がっている。 *自分よりも大きな存在(人間ではない存在)を信じている。 こ
