日日自炊自足【7月6日の夕食　と　自分を知るために必要な誰か】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

・めかじき　えのきだけ　の煮物　小葱（味付：酒　ラカントS　醤油　みりん）
・さつま芋　の甘煮（味付：ラカントS　みりん　塩）
・トマト（味付：塩）
・卵豆腐

先日のデート・・のその後の

思考の動きを書き残しておこうと思う。

（ここで書くデートの概念、に関しては　↑　後半をご覧ください。デート相手を「彼」と書くことに抵抗があったため、以降仮名「だーさん」とします。あ、彼、彼女という関係でもありません。注意書きが多くややこしくてすみませんっ。）

デート中の会話で、わたしたちは好きなものや興味を持つものが近いことが分かった。
そもそも知り合った場所が「好きな本屋」であって、そこは有名書店ではなかったので、その店を探し当てて行くという行動を起こした時点で「そりゃ趣向が近いとて不思議はないよね」と思っている。
せっかくそういう人と知り合えたので、夕食に沖縄料理を食べた後「何か楽しそうな会があったら誘ってください。」と言うと「誘っていいんですか？」というので「もちろんです。」と答え別れた。

明日は喫茶店に行くと言っていた「だーさん」から、翌日「行ってきました。」と画像付きのメッセージが送られてきて、2言3言メッセージを送信し合った。

そして昨日、わたしが職場近くの喫茶店の画像を送り、また2言3言メッセージを送信し合った。

この間わたしの思考は、洗濯機の脱水のように高速で回転していた。

1度会ってその後数回メッセージを交換しただけにもかかわらず、思考を確認するとその内容は
「だーさん」の性格や生い立ちに関すること。
「だーさん」とわたしの関係について。
わたしが「だーさん」に取るべき態度や、向ける言葉に対する評価。
そして「だーさん」から見たわたし。

外側を観察してばかりの頃は、この洗濯機の脱水の中心に入り、自ら進んで高速回転させていたけれど（自力手動）
数年前その洗濯機に「あ、停止ボタンがあったんだ」ということに気が付いてからは
「自分を観察する」を習慣（このnoteのメインテーマのひとつ）にして、洗濯機の脱水の中から這い出すことに成功し、時にじっとその回転を見つめ、絡まった洗濯物（思考のひとつひとつ）を取り出して眺め
「これいる？ほんとに？？」と、確認することができるようになった。

でね、わたしの場合この高速回転がどういうときに働くかと言えば
「不安な時」なんです。

わたし、人と食事に行くのが数か月ぶりだったんですね。
その上新しい人間関係というのも久しぶり。
それが異性というのもこれまた5万年振り（多分5年くらい）。

それで不安になっちゃったんでしょうね。

「自分はうまくやれているのだろうか。」
この思考は相手が男性でも女性でも、行動や場所やコニュニティー関わらず、必ず出てくる。

洗濯機の脱水の中から絡まった洗濯物（思考のひとつひとつ）を取り出して広げてみるとそこには
わたしが知るはずもない「だーさん」の人格や過去がどんどん作られていて
「だーさん」から見たわたしの偽物の印象が積み上げられていて
ありもしない、望んでいるかも分からない不確かなふたりの今後が、リアリティーのある映像で流れてくる。

でね、この脱水のいちばんの恐ろしさは、いつの間にか
「それが真実だと錯覚し、深刻になってしまう」ということなんです。（あくまでわたしの場合、です）
そしてね、この深刻さっていうのは、思考のネガティブ方面のガソリンになるんです。
わたしの場合、その燃料は主に自分を責めることに使ってしまう。
だからこれを解明したことで、ずいぶんと気持ちが楽になった。
という実感があるのです。

脱水の中に生み出された「そうかもしれない」は回転するたび言葉を変えて「きっとそう」になって最後は「そう！」という確信に変わる。
この工程を見逃すと、わたしが認識できるのは最後の「そう！」のみ。
相手の過去や考えていることなんてわかるはずもないのに、思い込みだけで「だってそうじゃん」と、それが真実みたいに塗りつぶされてゆく。

ひとりでいることはとても気楽で平和で、十分にしあわせだ。
でもひとりでいるとこういうこと・・自分の特徴や癖に気付くということが難しい。
それを知るために誰かといることはとても効率がいい。いやむしろ、ひとりでは自分を知ることができない。（あくまでわたしの実感です）

次回があるなら「だーさん」を通して、自分観察
を、続けよう。