続・娘の結婚で気が付いた「あれ、わたしだけ　幸せじゃなくね？？？」怒りに関する研究③、編

このマガジン　〚 RELAX　OPEN　ENJOY 〛　は
人の感情に敏感だった初老女が　おはようからおやすみまで己を見つめることで
自分に対する愛と信頼を取り戻していく過程を、余すことなくnote化したものである。

この　note　は

から始まる
娘の結婚で気が付いた「あれ、わたしだけ　幸せじゃなくね？？？」
シリーズの続きです。

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あなたの怒りはどこから？

わたしは

コールセンターから♩

きゃーーーっっ、恥ずかしい！
う〇ちにコーンどころじゃない！

でもねでもね「お前じゃ話になんねーよ！上のやつ出せよ！」
とまでは言いませんからねっっ！
ささささすがにそこまでは・・NAI-NAI 16！！
いやもうほんっっっとすみませんっっ！！

・・・と、言い訳をしてごまかしたいところですが
それでは向き合うことができません。

「感情　と　思考　は別」
これもお母さん探しの図書館通いで、身体が楽になった言葉のひとつです。

そこに起こった事実だけを見て、感情に思考という解釈を付けない。
それが、嫌な感情（と言われるもの）と向き合うときの助けになりました。

コールセンターに電話をする理由は
困ったことがあるから。

なのに

イライラとした感じで返事は乱暴に。
分かりたくて電話をしているのに、分かろうという姿勢を見せません。

そしてその強い苛立ちのきっかけを
「電話をたらいまわしにされたからだ。」
とか
「散々待たされたからだ。」
と思考が正当化します。

日常の他の場面でも、怒ることはあります。

でもね、普段は比較的怒りをコントロールできているわたしが「コールセンターに電話するときは必ず」と言っていいほど、イライラしてしまう。
そのことに気が付いて、向き合うことにしたんです。

他にわたしが怒ってしまう相手は、育った方・・ではない家族。
元夫や娘。

家族なんだから甘えが出てしまうのは当たり前。お互い様。
そう思っていました。

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