よそじの台所から【7月9日の夕食と今朝の飲み物】

夫なし。子は独立。
アレルギー対策に 油をやめ、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖を減らした食生活。
「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録。

残りの
・ほうれん草の胡麻和（味付：自家製塩麴　砂糖　黒すり胡麻）
and
・塩鯖
・豆腐　わかめ　長葱　の味噌汁
・生ピーマン　梅干し　鰹節　塩昆布　の和え物
・大根の麹漬（市販品）
・白米　じゃこと青菜のふりかけ
・水

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前回買ったボトル缶入りのコーヒーを2日でやっとこ飲みきって
今朝はブラックコーヒー。

コンビニエンスストアでその場で抽出するもの、真夏はそれでもいいんだけど、氷が多くて冷えるので今日はこれにした。

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