日日自炊自足【11月27日の夕食　と　不満の種】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・椎茸　の佃煮（味付：砂糖　みりん　醤油　酢）
and
・牡蠣　ブロッコリー　のバター炒め（味付：バター　麺つゆ）
・納豆　たらこ　のパスタ
・茄子　キャベツ　長葱　の味噌汁

不満の種は　不安だ。

と、思う今日。