よそじの台所から【1月14日の夕食　と年末年始にはじめたこと】

夫なし。子は独立。
アレルギー対策に 油をやめ、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖を減らした食生活。
「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録。

・鮭　椎茸　しめじ　のホイル焼（味付：バター　塩　胡椒）
・かぼちゃ　サツマイモ　の煮物（味付：出汁　砂糖　醤油）
・小松菜のお浸　鰹節（味付：ポン酢）
・白米　納豆
・水

どこへも行かず、誰とも会わない年末年始。
図書館でいつもよりたくさんの本とDVDを借りたけれど、きっと時間を持て余すだろうと思っていた。

何かしようにも、家でできることなんて不要不急の外出自粛中にやり尽し、それでも飽き飽きしている。そこで思いついたのが　

誰とも会わない期間だからこそできる「湯シャン」

である。（暇は全然つぶれないけど・・。）
洗髪というよりも、お湯で地肌を洗うのみ。
ただし、シャンプーを使っていたころより時間は長め。
5分間ひたすらお湯をかけながら頭皮を指でもむ。

30代から見え隠れするようになった白髪は、今や3週間に1度のペースで染めないと追い付かないほどになった。
そのせいか不自然なほどの黒髪には艶がなく、見た目　指触りともに「ゴワゴワ」
頭頂部は地肌の見える範囲が広がったようにも思う。

「40代　女性　薄毛　白髪」
連日そんな言葉で検索していたら、ネット上のあちこちの広告が「AGA」になってしまった。
こちらが深刻になっていなくても「させられてしまう」この仕組み。

髪に艶、ハリ、コシ　を与える
なんていう商品はいくらでもあるけれど
「足すことが全て」
ではない　ということが、今の食生活で得た発見だった。

2020年最後の出勤日は28日（月）
その前の26日（土）から始めることにした。
それ以降にシャンプーとコンディショナーを使ったのは、途中自宅で白髪を染めたときの1度だけ。
2021年1月5日の仕事始めまで約10日で、臭いもそう感じなかったので、シャンプー不使用のまま出勤した。
ただし、自分だけが気が付いていないのでは・・・？という不安が拭いきれなかったので
良い香りのするトリートメントミルクというものを買い、出勤前
頭皮にはつかぬよう乾いた毛先だけにつけている。

約20日ほど湯シャンを実践してみての変化は以下の通り。

抜け毛・・・なんとなーく抜け毛が減っている　気もする。　程度
艶　ゴワゴワ・・・良くも悪くも見た目に変化なし
臭い・・・本人は全く気になっていない
ただ少し、髪の手触りがしっとりしている気がするのは、良い傾向なのか脂なのか不明。
コンディショナーやトリートメントを使わないことで髪がキシんだり絡んだりするのでは？と思っていたけれど、ほぼない。

この実験はまだ続けようと思う。

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