よそじの台所から【4月11日の夕食　と　「いいこと」の分量を増やす】

夫なし。子は独立。
アレルギー対策に 油をやめ、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖を減らした食生活。
「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録　と　自分を観察する日記。

・鶏肉　じゃがいも　玉ねぎ　人参　の煮物（味付：出汁　ラカントS　醤油　酒）
・トマト　スナップエンドウ（味付：塩）
・米　麦　納豆　キムチ
・種なしぶどう

昨日書いたnoteの、ちょこっと続き。

わたし（人）が出来事に感じるのは大きく分けて
普通のこと　いいこと　嫌なこと
があると思う。

例えば

目が付いていることは　普通
ぱっちり二重でまつげが長くて黒目がくっきりしているのは　いいこと
その目に埃が入って痛みがあると　嫌なこと

みたいな感じ。

こうして分けてみると、普段の生活でそこまでいいことってそんなにないし、普通のことってイコール当たり前のことだから気付けなくて、むしろなくなってこそ、その良さを感じたりする。（健康など）

でも悪いと判断することにはとてもとても敏感で、その上「悪」と判断したことはどこまでもいつまでも持ち運ぶ。

だから、嫌なことを感じる回数自体は多くはなくても
考えてしまう、感じてしまう時間は長いのだと思う。

これを回避するため、昨日書いた「罪悪感や嫌なこと、の使い道」に加えて
「ふたつに分ける」の練習もあわせてしたいと思う。

それは

普通のこと　いいこと　嫌なこと
の3つではなく
全てを
いいこと　嫌なこと　に分ける。

そうすると、普通のことはどうしたっていいこと、に分類されるわけだから、同じ日常でもいいことの分量が増える、というわけ。
この仮説。

キミはどう思う？