DATA FITNESS

六本木にある完全定員制の隠れ家的24時間フィットネスクラブ。忙しいあなたの貴重なお時間を有意義に過ごしていただけるように完全定員制となっております。ワンランク上のフィットネスライフをお過ごしください。 ホームページ→https://www.datafitness.jp/

関節可動域について

こんにちは DATAFITNESSです。 本日は関節可動域と伸張運動の基礎についてです。 関節可動域とは 能動的な制御系組織である神経系の指令と受動的な組織である関節・関節…

息抜きする時間

こんにちは DATAFITNESSです。 ようやく涼しくなり、過ごしやすい日が続いています。 春夏秋冬で一番過ごしやすい季節は秋だと思います。 秋は食べ物もおいしい、景色…

体を管理する力

こんにちは。 DATAFITNESSです。 体を管理する力について書きたいと思います。 体の管理とは長期的な身体不良が起きないように 日ごろから生活習慣を整える事を意味し…

意識と身体のお話

こんにちは。 DATAFITNESSです。 本日は意識と身体について書きたいと思います。 姿勢を整えたり、体を使う時の感覚は人それぞれ個人差があります。 感覚が乏しい人も…

健康管理について

こんにちは DATAFITNESSです。 本日は健康管理についての考え方です。 新型コロナによる在宅ワークや外出の機会が減っています。 体が不動になることで起こる健康害は…

ベンチプレスを紐解く

こんにちは。 DATAFITNESSです。 ベンチプレスについてご紹介します。 ベンチプレスは代表的なトレーニングメニューです。 ビッグ3の一つとして、取り組まれている人は…