継続の為の環境設定

こんにちは。

DATAFITNESSです。

今日は雨が続いています。

この雨が終われば、秋になるとのこと。

今年は紅葉狩りやキャンプが流行りそうですね。

社会文化としては、テレワークや在宅ワークは継続しています。しばらくはこの形態が続くのではないでしょうか。

やはり、活動不足を心配する声があります。

通勤で動かなくなって分をどこで補うか。

元々活動不足だった人は+体を動かす習慣が必要です。

テレワークによる活動量の低下は、今後どのようにして解決するかは一つの課題だと感じます。

その一つがオンラインフィットネスです。

オンラインフィットネスは今後も様々な形で出てくると思います。

どの手段を取っても「継続」しなければ良い結果はでません。

つまり、継続できる方法を作ることが必要です。

フィットネス器具を購入してもそのまま放置の人もいると思います。

継続する為のポイントとして「他者からの評価」があります。

日頃の変化を第三者にみてもらい、進捗を確認することはとても大切です。

継続の為の環境はどの程度整っていますか？