息抜きする時間

こんにちは

DATAFITNESSです。

ようやく涼しくなり、過ごしやすい日が続いています。

春夏秋冬で一番過ごしやすい季節は秋だと思います。

秋は食べ物もおいしい、景色もきれい、花粉症が無い。（笑）

今年は各種イベントもありませんので、個人個人が小さな楽しみを

見つけていく事も必要ではないでしょうか？

健康に関しては様々な捉え方があります。

そのうちの一つに「笑顔」があります。

笑顔になる機会とは感情としては「面白い」「楽しい」という

ワードが入ります。

毎日が退屈と感じていたり、人間関係で不安や嫌な事があった時、

フッと息が抜けて、楽しい感情になる機会は大切です。

今は積極的な外出ができない傾向ですので、

ご自宅の中だけでも生き抜きできる時間を作るのはどうでしょうか。