記事一覧
未来の記憶のつくり方
私が以前、ある方にコーチングを受けた際、
”未来の自分の自己紹介をしてください”
そう言われました。
未来の在りたい自分を描き、
その自分になりきって、自己紹介をする。
自分の未来のリハーサルをするのです。
自分のゴール、新しいハビットとアティテュードを心にしっかりと描く。
そして、気持ちの良い情動を自分の未来のイメージに結びつけます。
これが、あなたのゴールに基づいた
新しいコンフ
したいことをやりなさい
あなたは本当にやりたいことをできていますか？
在りたい未来の自分を必死に追いかけていますか？
もしもその問いに自信を持ってYesと答えられないのであれば、
自分の人生に向き合う時間をつくるべきです。
ゴールに基づいた新しいコンフォートゾーンに
自分を置くことによって、
「せねばならないこと」をせず、
「したいこと」をすることができる。
あなたは演じているだけ在りたい未来、なりたい自分を開
【I×V＝R】イメージの再構築
みなさんこんにちは！
DAISEIです！！
前回は
「現状を超えたゴール設定」についてご紹介しました！
今日は「I×V＝R」
ルー・タイスの方程式であるこの公式が何を意味するのか
説明していきたいと思います❗️
ルー・タイスの方程式「I×V＝R」と言うのは、
ルー・タイス・プリンシプルの方程式です！
Iはイメージ
Vは臨場感（Vividness）
Rはリアリティー
「イメージ×臨場感」が
高いゴールを設定する理由
こんにちは！
DAISEIです！！
前回は
人が高いパフォーマンスを発揮できる理由。
コンフォートゾーンとパフォーマンスの関係性についてご紹介しました！
今回は
「現状を超えたゴール設定」というテーマを記事にしていきます😄
高いゴールを設定する理由
認知科学のコーチングにおいては、
現状の外側にゴール設定をすることが重要となります。
現状よりもずっと高く、
どうやって達成すればいいのか
ハイパフォーマンスの実現
こんにちは！
DAISEIです！！
前回は、他人の言動が自分の人生を決めてしまう怖さ。
そしてそれを回避し、
なりたい自分へ向かうための方法をご紹介しました！
今回は、人が高いパフォーマンスを発揮できる理由。
コンフォートゾーンとパフォーマンスの関係性を説明していきます❗️
高いパフォーマンス人が高いパフォーマンスを発揮できる時は、
常にコンフォートゾーンにいるときです。
逆にコンフォー
ドリームキラーの話は聞くな！
こんにちは！
DAISEIです！！
先日初のコーチングクライアントを募集し、
17名の方から応募をいただきました！
先週、そのうち14名にコーチングさせていただきました。
本当に人の可能性は無限だと感じております。
同時に大きな責任感も感じているので
今日も学びをアウトプットします😁
今回は、
他人の言動が自分の人生を決めてしまう怖さ
そしてそれを回避し、
なりたい自分へ向かうための方
コンフォートゾーンは自己イメージが決める
こんにちは！
DAISEIです！！
コーチングの勉強をnoteに投稿し続けて
30記事目になりました😁
前回は「セルフ・トークで自己イメージを高める」
という内容をご紹介しました！
今回は、その自己イメージを決める「コンフォートゾーン」と
その働きについてご紹介します😁
セルフ・イメージはサーモスタット
まず、「コンフォートゾーン」とは
何なのかについてご説明します
コンフォートゾ
自分を過小評価するな
こんにちは！
DAISEIです！
今年も残り１ヶ月もないというところで、
モニタークライアントの募集へ挑戦することを決めました❗️
共に全力で突っ走っていきましょう！
さて今日の内容ですが、
”ブリーフ”という言葉が何なのか。
そしてなぜそのブリーフを
変える必要があるのかについて
学びをアウトプットさせていただきます❗️
ブリーフとは
まずブリーフとは、
いわゆる体験的な記憶として
人は過去に生きている
こんにちは！
DAISEIです！
前回、「情動記憶」についてご紹介しました！
情動記憶とは
”強い感情をともなった過去の記憶”
過去の情動記憶に細工をし、
未来に対して働きかけましょう。
という内容でした❗️
今回は、そんな過去の情動記憶を
どのように変えていき、
どうやって未来のゴールへ導くのか。
そのカラクリについてご紹介します😁
あなたは過去の中で生きている
私たちは、
過
情動記憶があなたをつくる
こんにちは！
DAISEIです！！
何が重要な情報かを決めるのは
自分の過去である
ということを前回の記事でご紹介しました！
ですが、
ここで言う”自分の過去”とは何なのでしょうか？
人間にとって意味を持つ過去
人間にとって意味を持つ過去とは
それを意識しているしていないに関わらず、
強い感情をともなった過去。
その記憶は
情動記憶と呼ばれる。
つまり、情動記憶が
あなたにとって
【スコトーマとRAS】 リアリティーを見えなくするもの
こんにちは！
DAISEIです！
今回はコーチングにおいて
絶対に欠かせない知識をアウトプットしていきます‼️
あなたは、あなたが現在まで
重要だと思っている物事しか見ることができません。
脳が本気で働くと、餓死する！
かつて究極のコンピュータと考えられていた人の脳は、
実は大した情報処理能力を持っていないことが
分かってきている。
ただ、
脳の凄いところは、
大した動きを持っているよう