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【呼吸で人生は変わる】✨

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#痩せたい

【呼吸で生き方が変わる】Episode3

【呼吸で生き方が変わる】Episode3

呼吸機能の改善によって
期待できる事の2つ目‼️
【生体力学的変化】

運動指導者の皆さんが得意とされている

動きであったり姿勢であったり

パフォーマンスに関することです。

【8つの効果💡】1.身体の安定化
しっかり負荷に対して体を支えられる機能事です。

2.COGのコントロール
COGとは身体重心の事です。
これの制御ができて重心移動ができたり、
負荷に対して、重心を落として支えること

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【呼吸で生き方が変わる】Episode2

【呼吸で生き方が変わる】Episode2

呼吸機能を改善するによって
期待できる重要な3つの事とは⁉️

その1❗️【生化学的な変化】
これは内的(体の中)な環境になりますが

✔︎血中pHが安定したり

✔︎酸素の供給量の改善

✔︎血流が改善

✔︎自律神経機能が適正化

✔︎ホルモンバランスが改善

といったものになります。

この生化学的変化によって

✔︎痛みが改善

✔︎めまい、目の疲労の改善

✔︎吐き気、偏頭痛、耳鳴りの改

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