現代人に必要な禅と乗馬の心得とは？

実際、禅と乗馬の心得には共通点がたくさんあります。

【禅の心得】

マインドフルネスを実践すること。
今この瞬間に集中し、自分自身や周囲の状況に意識を向けることで、心を落ち着かせることができます。
自己観察をすること。
自分自身の欲求や感情に気づき、それをコントロールすることで、自己理解を深めることができます。
瞑想を実践すること。
日々の煩悩から解放され、心を整えることができます。

【乗馬の

禅と乗馬

禅と乗馬の組み合わせがもたらすメリットとは？

乗馬と禅は、身体と精神をバランスよく養うことができる。
乗馬と禅は、自己の内面と向き合い、自己の認識を高めることができる。
乗馬と禅は、自己の集中力や注意力を向上させることができる。
乗馬と禅は、自己の感情を理解し、制御することが必要である。
乗馬と禅は、自己の自制心や恐

2020/12/07 今日の富士山
今日は今日　昨日は昨日　明日は明日
今日を精一杯楽しく、明日は明日さ。