ネガティブだって、いいのでは
落ち込んだとき、ミスをして周りに迷惑をかけてしまったとき、あなたはどうするだろうか。
「また失敗してしまった」と嘆いたり、「自分でなくあいつのせいだ」と責任の所在を置き換え怒りを感じたり、または「次は気をつけよう!」と気持ちを切り替えるだろうか。
この気持ちの切り替えは、トレーニングをすれば誰でもできるようになる。ネガティブな思考に陥る前に、認知行動療法等を用いてぱっと切り替え、ポジティブに考えることができる。過去に起こってしまったことでなく、同じことを繰り返さないためにどう