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2022年5月✨理想ボディを創るボディケアセッション~脳からボディメイク~
今、あなたのカラダは理想BODYですか？
きっとほとんどの方が、もっとこうだったらいいのに。って思っていますよね。
こうしたい！！こうありたい！！と言う願望はあるのにどこかで、「理想のカラダって手に入らない。」って思っている方が多いんです。
あんな服が着たい、こんなカラダになりたい。
でも、私には無理。
これがセットになっていることが多いのですが、実は、「理想を描ける」とか「羨ましい」と言
一般的な順序を疑うと、カラダも人生も変わり易い。
私はいつも原理原則を求めています。
理学療法士時代からいろんな手技、手法がある中で基本に忠実なものにとっても惹かれるのです。
そして、どんな手技、手法でも患者さんが良くなる選択肢を選びたいと言う気持ちは常に持っていました。なので、どんな手技手法を使ってもいいって感覚です。それが患者さんのサポートになっていれば。
その手技、手法や知識を学ぶ機会は山ほどありました。どんな基準で選び、それを患者さ
サーフィンが急激に上達したのは、ピラティスと〇〇のおかげ♫
昨年の春からサーフィンを始めたNozomiです❤️
サーフィンって夏のスポーツだと思っていたのですが、冬も出来るらしく今も海に行っています。
私は、サーフィンを始めて１年経たないのですが、ショートボードと呼ばれる短い板である程度、波に乗れるようになったんです。これは、サーファーの友人に言わせるとかなりの成長度合いらしいのです。
（私的にはなかなか上手くならないなぁ〜なんて思ってましたが。w）
カラダは神秘的！！だからこそ、ケアをしよう。
理学療法士として、そしてピラティスインストラクターとしても、栄養コンシェルジュの知識を得てから、カラダって本当に神秘的だなぁって感じてます。
肩の関節を動かすためにどれだけの神経細胞が働き、どれだけのホルモンが働き、どれだけの筋肉が働くのか！！そして、その筋肉に栄養を与えるために食事から栄養を補給し、その栄養を肝臓や脂肪細胞にストックして必要な時に使えるようにシステマチックに動いている。って本当
続けられない。のではなく、続けられない。ということにしているだけ？
バレンタイン、チョコレートを送ったり自分チョコしたりと楽しみましたか？
私は人生で初！！何もしなかったです！！w
今までは、お菓子を作ったり贈り物をしたりとワクワク楽しんでいましたが、今年は普通の日でした！w
では本題。
ダイエットのサポートをしたり、ボディケアのレッスンを受けに来て下さる方から「続けられない」ご相談を受けることが多いのです。
でも本当に「続けられない」のかな？
「続けら
美脚になるコツ！〜オンライングループレッスン〜
今日は、マスターストレッチの資格更新研修に行ってきました。
実は、、、１年ぶりのマスターストレッチ。w
それでも（だからこそ？）学ぶことはたくさんありました〜！！やっぱりむちゃくちゃ楽しい♫そして早くみなさんに伝えたくてうずうずしています。
早速オンライングループレッスンでその時のお話を伝えしようかと思います！
オンライングループレッスン
〜美脚になるコツ！足を整える〜
日時：2022年2
自分でやったらいいのは分かっているけど、やって貰いたかった❤️
先日のお客様から頂いたお言葉❤️
「自分でやったらいいのはわかっているけど、やってもらいたかった❤️」
むちゃくちゃ嬉しいです！！
ゴットハンドとか、Nozomi先生に触ってもらうと調子が良くなるなどなど、たくさんの嬉しいお言葉を頂いておりますが、これって何回言われてもやっぱり嬉しいもの❤️
私自身、オンラインと対面レッスンの両方を受けますし、両方のレッスンを提供する側でもあります。それぞ
【急遽開催決定‼️】オンラインピラティスレッスン
理学療法士トレーナーNozomiです！！
急遽ですが、久々にオンラインレッスンします！！
自宅で過ごす時間が、また増えてきた最近。。。
制限ばっかりでストレス溜まってる！！
オンライン会議で顔を見せる機会はあるけど、全身を見せる機会がなくなって、いつの間に下半身太りしちゃった。
運動量が減ったのに、食欲は増してる。
なんだかやる気が出ない。
実はそこから脱出するのに「運動」がかなり有
食べるって楽しい❤️食べ過ぎたって後悔していない？？
食事、楽しんでますか？？
食べた後に、後悔したりしてませんか？？
私は、痩せたいのに痩せられない、という万年ダイエッターの時期がなが〜〜〜〜くありました。その間、ずっと食べたら太ると思いながらも、食べるのをやめられない自分がいて、食べては後悔。ダイエットを決意して食事量を極端に減らして、我慢できず爆食い！！
そりゃ痩せないよね。
栄養学、脳科学の知識を得た今は、完全に負の循環を起こしていた