【急遽開催決定‼️】オンラインピラティスレッスン
理学療法士トレーナーNozomiです！！
急遽ですが、久々にオンラインレッスンします！！
自宅で過ごす時間が、また増えてきた最近。。。
制限ばっかりでストレス溜まってる！！
オンライン会議で顔を見せる機会はあるけど、全身を見せる機会がなくなって、いつの間に下半身太りしちゃった。
運動量が減ったのに、食欲は増してる。
なんだかやる気が出ない。
実はそこから脱出するのに「運動」がかなり有効なんです❤️
そして、自宅でできるエクササイズがピラティス❤️
運動不足でもストレスでもカラダが縮こまってしまうのです。
だから、今回のテーマは「伸ばして動く」
ピラティスの基本にもありますが、どなたでも出来るようなエクササイズを一緒にしましょう！！
ピラティスはカラダの取り扱い説明書のようなもの。やればやるだけカラダの使い方も上手になるので、続けているうちに、いつの間にか肩こりも腰痛もなくなった〜と言う方も多いのです❤️
カラダを動かして、運動不足解消の一歩に！！
カラダを動かして、ストレス解消の一歩に！！
カラダを動かして、健康に！！
やりたい事が全部できるカラダに！！
でも一人じゃなかなか頑張れない！！
それでも大丈夫❤️
オンラインでピラティスできる時代ですから❤️
理学療法士のNozomiが、皆さんのカラダをしっかり確認しながらレッスンしていきます！！
もちろん、自宅でするレッスンなので、お子様がいても大丈夫です。お子様が騒いでいたって安心して受けていただけますよ〜！！
パパ、ママがカラダをケアを楽しんでいると、お子様も嬉しくなって一緒に動いたりされることもあります。周りを気にせずにレッスンが受けられるのも嬉しいところですよ。
伸ばして動くピラティス〜オンラインレッスン〜
日時：2022年1月30日(日)
10 :30〜11 :10
開催形式：ZOOM （無料オンライン会議システム）
※スマホ、タブレットはアプリをダウンロードしていただくだけでOKです。使い方がわからない方などはお知らせください。
料金：3,300円（銀行振込、Paypal決済）
お申し込み：メールフォームよりお願いします。
お申し込みはこちら⬇️
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