休憩はガツンととってみる。
今でこそこういう仕事をしていますが、学生当時は集中力が皆無で。
なかなか机に長時間向かうことができないくせに、「なんとか点数は上げたいな」と思考錯誤しておりました。
いちばん始めにやったのが「50分やって10分休む」を繰り返す方法。
このやり方は（勉強：休憩の割合には諸説ありますが）今でもいろんな受験ハウツー本などで推奨されています。
しかし、私には休み時間が足りませんでした。
10分が30分、1時間…と伸びていき。
であればと極端に1日やって1日休む、というスタンスでやってみたのですが、結局一日空けちゃうとやったことを随分忘れているもので。
かの有名な「エビングハウスの忘却曲線」に言わせると、あまり効率的な休憩（というより休日）の取り方ではなかったようです。
最終的に行き着いたのが「午後に好きなことをする」という方法。
ここでいう午後とはアフタヌーンのことでして、まず朝早く起きる（5時くらい）。
で昼まで勉強（と言っても休み休み）。
そして楽しいランチタイムから18時頃までは遊ぶ（レコード屋さんに行ったり）。でそっから21時くらいまでやる。
浪人時代はこんなルーティンでした。
実は今でもこのやり方をとってまして（なんだ午後返信ないと思ったら休んでるのか！とか言わないでください。ちゃんと仕事してる日もあります）、飽きっぽい私が飽きることなく仕事しております。
休憩の取り方は人それぞれですが、大事なことは「満足のいく休憩を取る」ということ。
欲求不満を増幅させるような中途半端な休憩はNGです。
「あー、楽しかった！さて勉強でもするか」というサイクルができれば、楽しく効果的に勉強ができるのではないでしょうか。
clue zemi の詳細・お問い合わせはこちら↓