休憩は、「疲れる前」にとりましょう。疲れてから休憩しても、疲労が抜けないからです。短い休憩をケチると、結果として何時間もの集中時間をロスすることに。私は、ついぶっ通しで作業しがちなので、15分作業→5分休憩……のサイクルを繰り返すようにしています。おかげで、疲れることが減りました