目標を立てたら、次にやること

　こんばんは😊

　皆さんは、今年の目標立てましたか？

　今、目標に向かって踏み出そうとしている方も多いでしょう

　また、すでに、あなたが力を入れている取り組みでは、新しいシーズンが始まっていて、そのタイミングに合わせてすでに目標達成に向かってスタートされているかもしれません😊

目標を立てたその次…

　さて、先日、私のテニスコーチとしての記事をアメブロにアップしたところ、多くの反響をいただきました🙌

　こちらに載せておきますので、是非ご覧ください💁🏻‍♀️

『目標を立てたら、次にやることは？』

　この中で私が皆さんにお伝えしたことは、『目標達成に向けてやるべきことを検討する』のと同時に『目標達成に向けてやめることを検討する』事をしていきましょうね…ということです❗️

『やめる』が大事❗️

　私自身も、また、これまでサポートしてきた🎾生徒さんも、みんな目標はしっかり立てるし、『やるべきこと』もきちんと把握できるんです

　けれども…それでは、どんどんやることが増えてしまって、必要なことを見落としてしまったり、途中でパンクしてしまったり…

　日々の努力は【継続】してなんぼ…ですから、「パンクするだろうな」「やりきれないだろうな」という状況で頑張っても、キツイですよね💦

　私も、こういったことでの失敗はありましたし、学ぶこともたくさんありました

取捨選択も難しい

　ここで、あなただったら、何をやめますか？

　言葉で表すと簡単だけど、実はこの取捨選択はちょっと難しかったりします💦

　「やめてみたら、コンディションが崩れた」なんてことも出てくるし、「やる方向で残したことが、悪循環を巻き起こした」なんてこともあります

　「やめたら、本当に楽になった」ことは多いし、「やめないにしても、違うエネルギーを減らした」ら、コンディションが良くなった…なんてこともあります❗️

　ですので、何度かあなたの『選択』を見直して、取ったり付けたりしながら、あなたの最終的な『選択』を決めていければ良いと思います😊

選択のポイント

　さて、この『選択』…私も、かなり試行錯誤してましたが、今はそれが少しずつ自分にしっくりくるものになって、だいぶ楽になってきました🙂

　その時に意識したのが…

　【世間一般の『…ねばならない】に惑わされずに、自分に正直に💕】

　ということでした

　例えば家事です

　料理・掃除・洗濯…全てにおいて、何かしらの変化を出しました

　そのことをきっかけに、🎾練習・🎾レッスンなどのお仕事・食事・トレーニングなども、意図的に、または自然に変化していった部分が、昨年後半からは特に多く出ました

　実際にどんなところが変化したかは、また細かいところなので、あらためて記事にしたいと思います💁🏻‍♀️

　例えば家事って、当たり前だけどしっかりしておかないと、お家がキープできませんよね💦

　『ハウスキーピング』ですから😊

　けれども、そこに『きっちり】を求めちゃうと、私の場合は煮詰まってしまうのです

　なので、調理法・片付けのタイミング・お掃除の仕方・お洗濯で省けるところ…のように、ひとつひとつ見ていきました

その結果…悪循環になった…？

　ところが、自分としては『省いた』つもりだったのに、それぞれの内容が充実して、自分の体調も良くなって…

　『省くこと』に罪悪感を持っていた私は、ある意味ショックでした🤯😱💦

　ですが、悪循環になる不安が、実は全然現実にならず…「あれ？やめるって素晴らしい✨」という感想です💕

まとめ

　あなたはきっと、素晴らしい目標を立てたと思います

　ですから、私は、是非それを達成してもらいたいです❗️

　なので、今日は、ブログでアップした記事を、さらに少し深掘りしてnoteの記事にしました😊

　あなたも、いろいろな試行錯誤があると思いますが、『あなたがいい方向に進むためにやめる』と良いことを、勇気を持ってやめてみてくださいね😊

　応援しています

最後に

　記事を最後までお読みくださってありがとうございます

　この記事を気に入ってくださった方は、是非「スキ」ボタンをお願いいたします😊

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