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ドン引きされる私の習慣
AM5:00 起床
→舌磨きと鼻うがい ※画像は鼻うがい用のネティポット。どちらもアーユルベーダの養生法で、始めて以来、気持ちよく朝をスタートできるだけではなく、身体の調子が明らかに整い始めた。
ヨガクラスでかなりしつこくオススメしているので、ウチのヨガールさん達も恐る恐る始め、今じゃすっかり養生フレンズ♪
AM5:20～プラーナヤーマ実践
→プラーナヤーマは調気法、ヨーガの呼吸法で、2016
できないことが増えると優しい人が増えるリアル
加齢と共にできないことは増える。
でも、それは悪いことではなさそう。
・・・・な出来事
『できないことが増えると優しい人が増える』
知り合いのお婆ちゃんはらっきょうが大好き。長らくご自分で漬けていらしたのだけど、流石にしんどくなってしまったので、瓶詰めらきょうを買うことにした。
でも、やっぱり買えない。
なぜなら自分で蓋を開けられないから。
ある日、食べたい気持ちが勝って思い切ってスーパー