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【筋トレ】ジム再開後1ヶ月通った後の進捗報告
こんばんは、きたろうです。
今日もジムに行ってきました。
６月のジム再開以降、週２のペースで通っておりました。
トレーニング内容は、以下のとおりです。
・筋トレ(背中、肩、胸、腹筋、下半身（スクワット、内腿、尻）)
10回３セット
・早歩き（30分、6.8 km/hぐらい、たまに傾斜あり、心拍数145ペース）
ランニングについて、心臓に負荷がかかるとか、いろいろ意見があるみたいなので、心拍
【筋トレ】２か月ぶりにジムに行ってみた。
こんばんは、きたろう。です。
今月から、ジムが再開したので、金曜日に行ってきました。
ジムは感染防止のため、アルコール消毒とマスク着用が徹底されていました。
人もいつも通りで、混雑はしておりませんでした。
ただ、ランニングマシンの間に仕切り板が置いてあったりしていました。
一昨日は、筋トレ30 分とランニング 45分をやったのですが、
2か月前に筋力が落ちているのがはっきり感じました。
今日
【登山】登ってみたい近場の山
こんにちは、きたろう。です。
毎週、TOEICに関する記事を書いていて、飽きてきたので、
今日は登ってみたい山について、リストアップしていきます。
自分が今まで登った山は、以下のとおりです。
陣馬山～景信山～高尾山 縦走
天覧山～多峯主山 （ヤマノススメ聖地巡礼）
大山、富士山（吉田５合ルート）、筑波山、金時山
ほとんど、近場で日帰りで家族連れでも登れる山を登ってきました。
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【延期】【筋トレ】ジムに3ヶ月通ってみた。
こんにちは、きたろうです。
今週、緊急事態宣言が発令されたため、在宅勤務をしています。
休日中の外出も控えています。
本来であれば、筋トレの３ヶ月の結果について、
報告したかったのですが、近所のジムも休業のため、
緊急事態発令が解除され、ジムが開いたら、報告します。
おそらく、元に戻っているのかも…。
自宅でも、できることは少しずつやってみます。
取り急ぎ、ご連絡までで失礼します。
皆様にお
