臨床家、心理学研究者として、心理学を身近に感じて欲しいと願っています。
心理学でみんなを幸せにできたらいいな♫
今日のハピネスが明日のプログレス（進化と成長）を作ります。
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2020年4月の記事一覧
＃９ 慈悲の瞑想でストレスフリーに
なんだんだで，外出自粛も連休明け以降まで延長されそうですね。
わたくし，2週間，子どもたちを自宅軟禁，あ，違う！自宅保育と自宅教育していますが，いくら，心理学の専門家でも，けっこう，キツイデス。デス，デス，death，デスマッチ。
持久戦でございます・・・。
どうしてかっていえばですね，この状況って，子育てにおける，外的で直接的な人的支援が全て奪われた，とても危機的な状況だからです。
そり
＃8 今からスグに始める瞑想 呼吸法
こちらで書いたのですが，瞑想は免疫をあげると言われています。
「免疫力を一番早く上げるのは、「頭（マインド）」です。
知覚（マインドフルネス）や祈り、瞑想、感謝日記の継続は、ウイルスや
バクテリアを攻撃する白血球の力を高めます。」
（統合医療医師ルアン氏）
私も瞑想を1月に習って以来，毎日朝と夕方の2回続けています。
わたしは瞑想の先生について習ったのですが，その瞑想の講習会も今はクロー
#7 心の健康を保つには？心理士の見解
なかなか，首都封鎖になりませんね～。
最低限の外出しかしないようにしているのですが，通り道の桜がいつのまにか満開でした。
確実に季節は移ろいでいて，自分の心ばかり，なんか止まっているなぁと，うつろな心象風景を映しているようでした。
コロナ疲れ・・・。
「新型コロナウィルス特借法に基づく緊急事態宣言を出すべきだという声が強まる可能性があるが，安倍晋三首相は，経済的な影響の大きさも考慮しながら