繊細な性格。HSPなわたし

HSPなわたしが最近気づいたこと。
私が苦手な人の特徴。

それは、

不機嫌な顔をしている人
無表情で何を考えているのか分からない人
怒っている顔をしている人
悲しい顔をしている人

こんな人がとーっても苦手である
ということに最近気づきました。

でも、、、、、

苦手なんだけど、めちゃくちゃ気になる！！！
目が離せない。釘付け状態。

どうしたんだろう？
私何かしたかな？
怒らせることした？

問題とするから、拡大する。
そもそも問題ではない。

無意識の思い込みちゃん。

幼少期の頃に勝手に思い込んだ無意識の思い込み。

こうしなければならない！
ああしなければいけない！
こうするべき！
ああするべき！
これはだめ！
あれはだめ！

無意識に思い込んできたこの思い込みちゃんは、わたしのことをそのように思うことで自分自身を必死に守ろうとする。

こうすれば、傷つかないと間違えて思い込んでしまい、わたしを本気で守れると思っている。

疑うこともなく、ずっと信じてきた。

祖父母の愛と断捨離

昨日に引き続いて、靴の断捨離。
おじいちゃん、おばあちゃんに買ってもらった
お気に入りのブーツ👢。

もう履かないのに、おじいちゃん、おばあちゃんから買ってもらったからとタンスの隅の方に置いてあった、ブーツ👢。
想い出もあり、なかなか処分できなかったブーツ👢

わたしはずっと人から嫌われていると思い込んで生きてきた。だから、人間も怖いし、人の目が怖い。
人はわたしのことを攻撃してくるとさえ思

休職と自愛と断捨離

現在、休職1ヶ月が過ぎました。
ずっと、断捨離をしようしようと思いつつ、
仕事をしている間はストレスでずっと精神病んでいてそんな気力も体力なくいつも後回しに。

意を決して本日服の断捨離をしました。
ずっとお気に入りで履いていたレースのタイトスカート。
履いてみるとウエストがきつくて入らない。
とてもショックだった。

そう言われれば、このお気に入りのスカートは、
わたし自身がキラキラしていた時に