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おトむ。です。心と脳と体のこと。
2021年1月22日 14:40
今回は、心を整える儀式があると良いかも？というお話。無意識の感情僕たちの心には、無意識にいろいろな感情が生まれているみたいです。たとえば…事件のニュースをみれば、知らず知らずに恐怖を覚え、病気のニュースをみれば、知らず知らずに不安を覚え、友人が成功したことを知れば、知らず知らずに焦りを覚える。こんな風に。ニュースを見た時はそこまで気にして
2021年1月13日 11:37
今回は、『ストレスのもとはやらされ感』というお話。人はやらされ感でストレスを感じる人は…自分から進んでやることはストレスが少なく、誰かにやらされていると思うと大きなストレスを感じます。言われてみれば当然ですよね。仕事でも…やりたい事ならストレスは少ないですが、雑用なんかを申しつけられて、『なんで自分がこんなことしないといけないの』と思うと、途端にストレスがかかります。
2020年11月4日 14:32
今回は、『ストレス耐性を高める5つのコツ』というお話。ストレスを感じると視野が狭くなり、ついついイライラ…。そんな気持ちの正体を知れば、ちょっとだけ心が軽くなるはず(^^♪ストレスと脳の関係ストレスを感じると、脳の前頭葉という場所が働きにくくなります。ここは物事を理論立てて考えたり、感情のブレーキにかかわる場所。まさに、ヒトがヒトであるための部分です。そんな前頭
