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メンタルの記録

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自分の精神状態に関わる記録。しんどくなった時に吐き出すような記事が多い。 2021.3〜のうつ。その後もつらつらと。しんどくなくても、あれこれ考えるのが好きらしい。
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2022年3月の記事一覧

焦燥感

というタイトルをまずは付けて、吐き出してみる。

このnoteを始めて2日目。

今までほとんどちゃんと見たことがなかったnoteを「アウトプットの場と自分の備忘録のために使おう」と思い立ち、すごく緊張して恐る恐る始めてみた。

「無理をしない」「見栄張らない」

と決めていたので、淡々と書いていくだけだと。

記事を書いて、それがネット上に載ったのを見て、作品ができたような気持ちで何度も見た。

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財布を拾ってもらった

昨日、財布を落とした。

午後いっぱいを使ってボーッと夕食の制作に取り掛かっていたところ、レシピの中で卵ひとつだけが足りない。

せっかく作っているから完成させたい。

でもめんどくさい。

しばらくこの葛藤と戦った後、完成欲の方がわずかに勝って、コートを引っ掴んで外に出た。

そのポケットに長財布を突っ込んで。

この前日、就寝時にスマホをいじってしまったせいで寝付けなくなり2時まで起きてしまっ

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はじめてみる

はじめてみる

30代、夫と子1人と同居。
新卒から正社員で勤めてきた対人職で昨年うつになって、休職中。
来月から復帰予定というところ。

いま、自分の人生を見つめ直している。
再構築。

何もないと思っているところから、自分が感じたことを積み上げていきたい。

目が覚めた

明け方に怖い夢を見て、ハッと目が覚めた。

なんだか首も寝違えたようで、不快な痛み。

内容はまだはっきり覚えている。

「職場復帰して、お世話になっていた優しい上司のところへ簡単なお使いの仕事で行ったら、形相を変えてものすごく過酷なダメ出しや説教をされて、すごくショックを受けて帰ってくる」という夢。

前日の晩に、(来月から職場復帰する予定の)私を心配して訪ねてきてくれた母と話をして、母から「大

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復職したらやりたいこと

4月1日からの職場復帰に向けて、ちょっとずつ緊張してきてしまっている。

ので、「復職したらやりたいこと」「楽しみにしてること」を記しておこうと思う。

①痩せる

目標ではなくて、今のダラけた生活と比べると恐らく運動量などが増えるので、「痩せるだろう」という希望的観測。期待している副産物と言っても良いだろう。スマートな見た目になりたい。

②スーパー銭湯で垢すり

休みの間に行きたかったけど、な

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勝ち負けじゃないんだよなぁ

「他人と自分を比較する(そして自分はダメだと落ち込む、もしくは自分はマシだと安心する)」

これは私が恐らく幼少期から身に付けていて、今まであらゆる場面で出てきた、考え方の癖。

それがあまり良くないことや、そうしない方がいいということは、今まで色んな人の意見や文章なんかで触れてきた。

けど、何が自分にとって問題なのかピンと来ておらず、本当の意味での「自分ごと」になってなくて、スルーしてしまって

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