マシンピラティス（モニターさん）☆初日【ピラティスチェア編】

動画🎦

今回は、

寒さで、首が短くなっていることから引き起こされる
・首肩のコリ
・巻き肩
に焦点を当て、セッションを行いました。

（clip）
・SittingTricepsPress
・DipsBack

（結果）
最初は慣れていないため
ぎこちない動きでしたが、40分のセッション後は
このようにスムーズな操作ができるようになりました♡


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