記事一覧
【体重という数値との向き合い方】自分の都合のいいように捉える
ダイエットや体重管理をする上での指標として、「体重」というものがある。もちろん重さとは操作できないので、前体重を測った時よりも減っていれば、自分は間違いなく痩せていることになる。ダイエットをする上で目標体重を決めることがあるが、この行為は毒にも薬にもなると思う。
基本的に体重は毎日測る
私は基本的に、毎日体重を測っている。使用しているのは、数年前に購入したXiaomi Mi 体組成計2 Bod
【4ヶ月で10キロ減 ２２歳男の健康的な栄養管理方法】PFCバランスと真剣に向き合う
※本記事は、172cm 22歳男が、83キロ→73キロになった経験を元に、栄養管理方法を述べる。
俺のメール通知に3年前に書いた記事にいいね（スキ）がつくことが未だにある。
記事を見てもらえばわかると思うけど、当時は元々肥満体型だった俺がようやく普通体型になった喜びが溢れ出ていて、稚拙なのはもちろんだが少し微笑ましいまである。（ちなみに一度リバウンドしている）あと文章からだいぶ人間を取り繕って
【2ヶ月で15キロ減】ダイエットでランニング1時間よりエアロバイク1時間の方が簡単に痩せられる件
こんにちは、boboです。皆さんいかがお過ごしでしょうか？運動不足になってはいないでしょうか?私はなっていないです。だってエアロバイクという相棒がいるから。
はい、今回はエアロバイクを毎日漕ぐようになって早2ヶ月半のboboですが、この頃エアロバイクちゃんの調子があまり良くない...。しかし有酸素運動は欠かしたくはない...。ということで、超久しぶりに外へランニングに小一時間行ってきました。
エアロバイクで20㎏痩せた
おはようございます。もしくはこんにちは。boboです。
GWいかがお過ごしでしょうか？やはり今の時期は緊急事態宣言を受け、外出を自粛されている方が大半だと思います。
そんな中で心配ごとの一つが、「運動不足」ではないでしょうか?
そこで今回は私が日課にしているエアロバイクについて、少しお喋りしたいと思います。
私がエアロバイクを漕ぎ始めたきっかけは、完全に痩せる目的です。去