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『コーディネーショントレーニング』のポイント
Instagramで紹介したジュニアに必要な事をまとめたのですが。
投稿要領につき紹介しきれなかった内容で
練習を行う際のポイントをここでは書きます。
コーディネーショントレーニングを行う際に
・両側性・複合性・対応性・不規則性・短時間の５つのポイントを押さえていきます。
※特にミニバスを対象に行う時は
出来るようにするのではなく
正しい姿勢で行う練習を選別する必要が
大重要
【目線を上げる重要さ】
こんにちは！
トリです!!🐔
公式LINE追加お願いします🤲
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今回は、タイトルにもある
『目線を上げる重要さ』をご紹介します。
皆さんは、練習の時もしくは
試合の時に下を向いて
ドリブルをしてしまった経験はありませんか？
（ボール見ないとドリブルつけない) っと
思ったりしてませんか？
その原因は普段の練習にあるのです！
もしかしたら、私生活も
影
【あるボールを使った＋α練習メニュー】
こんにちは！** トリです!!**🐔今回は、
【あるボールを使った＋α練習メニュー】と
書いたのですが、一体何だと思いますか？
** **その正体は...
『テニスボール』です！ご存知テニスボールです！
硬式の固いテニスボールを使って
ドリブル練習をしてみましょう。
なぜテニスボールかというと、
・ボールが小さいのでキャッチがしやすい
・お手軽
・二つのことを同時に行う
トレー