適応障害→休職。130日のリアル。
適応障害とは、ストレスによって、気分の落ち込み、意欲低下、不眠や身体症状が出現している状態で、最もよく見られる疾患の一つです。
医学的には、個人的不幸・心理社会的ストレス因子に対する短期間の不適応反応のことで、ストレス性障害の一つです。
いまこれをお読みのあなたは、適応障害と診断されたことがありますか？
もしくは、それに近しい状態を感じていらっしゃいますか？
ぼくは過去、適応障害で休職した経験があります。
職場環境からの強いストレスを感じていて、それが心身に症状として出てくるようになり、休職へ。
その後は「運良く」復帰していくことができましたが、あの経験はもうしたくないなと感じています。
ここで「運良く」と書いたのは、復帰していけるのは決して当たり前ではないからです。
じゃあ、なぜ当たり前ではないのか？
そもそも適応障害で休職した人は、どんな日々を過ごすことになるのか？
その事例の一つが、この本に詳細に記されていました。
ぼくが運営しているオンラインコミュニティのメンバーさんが、文学フリマに向けてつくられたエッセイ。
書籍『おとなのなつやすみ〜130日の休職〜』
（著：みけにゃん）
これを読んでぼくは、この本のこと、たくさんの人に知ってほしいと思いました。
本の中には…
ああ、やっとこれで堂々と会社を休める。しばらく行かなくていいんだ
だったり…
悲しい、苦しい、辛い。さびしい。
だったり…
このままじゃダメだ、なんとかしなきゃ
だったり…
休むって何？ 寝ること？
だったり…
私、また働けるのかな
だったり。
気持ちが上がっていくときもあれば、またスグ底知れぬ不安な気持ちに襲われたり…
言いようもなく上下していく気持ちが、詳細に書かれていました。
同じような状況の人にこの本が届けば、「私だけじゃないんだ」「私も大丈夫かもしれない」と、とても励まされるのではないかと思ったんです。
ぼく自身は、トータルで見ると、休職から復帰まではわりとスムーズに進んだ気はしているのですが、それでも最初の１〜２週間は、言いようのない罪悪感に苛まれていました。
そんな時にこの本を読めていたら、とても気持ちが救われただろうなと、そう思ったんです。
それでご紹介させていただきました。
とてもスリムな文量でサクサクっと読める一冊です。
ただ、販売が12月17日までの期間限定とのことですので、気になる方は今のうちに下記ページよりどうぞ。
著者のみけにゃんさんのページはこちら。
ちなみに、ぼくの休職体験談はこちら。
動画はこちら。
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お読みいただき、ありがとうございました。
HSPオンラインコミュニティ「ひみつ基地」を運営しています、オフィス秋晴れ代表のばっしーと申します。
X・スタエフ・note等で、日々HSPさん向けに投稿をしていたり、講演活動をしていたり、コーチングや独立支援コンサルティングを実施しながら…
「フリーな心で豊かに生きる」そんな人を増やすべく、活動しています。
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