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子育て真っ最中の歯科医師です。やっぱりお口の中の健康は全身にとって大切だと感じる日々。…

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子育て真っ最中の歯科医師です。やっぱりお口の中の健康は全身にとって大切だと感じる日々。1人でも多くの人にお口の中を健康に元気に過ごしてほしい。夢は歯科口腔保健をより身近にファッショナブルに感じられるような事業を興すこと。

マスクを外すと前歯が気になる方へ。歯磨きは上の前歯から磨くのが個人的にオススメ！

マスク生活も制約がなくなり、 「外では、そろそろ、マスク、外すか〜」 という方も増えてきたのではないでしょうか。 そんな時、気になるのがいままで隠れていた口元！ そう、皆さん、脱マスク生活に向けて、お口チェックの時がきました！ 特に前歯のむし歯や着色は気になりますよね。 ところで、歯医者さんに行って綺麗になった前歯、ご自身でどうやってキープされてますか？ 美白系歯磨き粉やストローもオススメです♪ でも、私のイチオシは 『1番最初に上の前歯の表から磨く』 こ

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    • やっぱりフッ化物配合の歯磨き粉はむし歯予防の最適解なのでは⁈

      「毎日頑張って歯磨きしているのに、むし歯になるなんて、やってられないわい！」 とやるせない気持ちになっている方はいませんか？ 実は以前は 「むし歯予防では、歯磨き粉をつけるかどうかは二の次で、歯磨きのテクニックが一番大切っ！」 みたいな雰囲気があったと思うのですが（もちろん口に入れてるだけではダメです。一本ずつ歯の面に毛先を当ててね。） 現在そしてこれからの未来では 「むし歯予防にはまずフッ化物配合歯磨剤を使うこと！歯磨きテクニックはその次！」 と指導にも熱を込

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      • やっぱり毎日のフロスは大事だと思う。

        いつも診療のときに 「歯磨き1日何回されてますか？」 「間食は何回ですか？」 など色々と生活習慣をお聞きします。 その中でも 「フロスや歯間ブラシはお使いですか？」 とお聞きすると、 「えっと…使ってないです」 と答えられる方がいらっしゃいます。特にお子さんの仕上げ磨きの際には、使ってないことがまだ多いような気がします。 うーん、実に勿体無い！！ 定期検診にも通っていて、歯ブラシで1日2回磨いているのに… 歯ブラシだけでは歯と歯の間の歯垢は毛先が届かず、

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        • むし歯や歯周病にならないために歯科医師自身が心がけていることとは⁈

          歯医者さんはむし歯や歯周病にならないために何か心がけているのでしょうか？ 気になりますよね もちろん、定期的に歯石取りなどメインテナンスは受けてますが、私自身何か気をつけていることがあるかなーと振り返ってみました。 ⚫︎歯科専売品のフッ化物濃度の高い歯磨き粉を使っている！ ⚫︎食後にすぐ歯磨きしている！ ⚫︎歯磨き後のすすぎは少量の水を含んで30秒くらいブクブクして吐き出して終わり！ ⚫︎毎日フロスや歯間ブラシを使っている！ ⚫︎歯ブラシは1ヶ月弱で新しいものに

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        マスクを外すと前歯が気になる方へ。歯磨きは上の前歯から磨くのが個人的にオススメ！

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        • やっぱりフッ化物配合の歯磨き粉はむし歯予防の最適解なのでは⁈

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        • やっぱり毎日のフロスは大事だと思う。

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        • むし歯や歯周病にならないために歯科医師自身が心がけていることとは⁈

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          子どものお口を育て隊☆歯医者さんオススメ市販のおやつ①

          今日も暑いですね〜 おうちから出たくないですよね… さぁて、筆者が独断と偏見で選ぶ4歳からの今日のオススメ市販の子どもおやつはこちら↓ ジャジャーン‼︎ 「つまみ種10種類」です！ 小分けパックになっていて便利です。 今回の子どものお口を育てるおやつオススメポイントは、 ● 色んな形や硬さのあられ、せんべいや小魚が入っていることで様々な歯触りを体験することができる ● 硬すぎず柔らかすぎず、噛む回数が多くなる ● カルシウム豊富な小魚を好きになるきっかけにち

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          子どものお口を育て隊☆歯医者さんオススメ市販のおやつ①

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          ちびすけがすぐになにか食べたくなる問題。

          （イラスト、うまくまだ色が塗れませんっ‼︎） 子どもって家にいるとすぐに 「なんか食べるもの、ない？」 と食べたがりませんか？ 明らかにお腹空いている時間ではない時は、困りますよね…。 こんな時、アナタならどうしますか⁈ 私のテクとしては、ご飯やおやつまで時間があるときは、別の遊びに誘うことにしてます。遊びに夢中だとご飯だよと声をかけても来ない、という状況の逆バージョンな感じを受けるからです。 2,3歳さんだと室内遊びに誘うくらいでは手強いかも！ ●お茶や

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          ちびすけがすぐになにか食べたくなる問題。

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          母、ハミガキマシーンになる。

          在宅勤務や分散登校などでおうち時間が長いときは、歯磨きもいつもより丁寧に行うことができる方も多いのではないでしょうか。お昼に磨くこともできますよね！ 「家族が家にいる時間が増えて、子どもの仕上げ磨きも以前よりしっかり磨いてあげることができるようになりました」という嬉しい声も聞きました。 わが家では、子どもたちは「ハミガキするよ〜」と声をかけると体が勝手に反応するようで、ピシッと寝転んでくれるようになりました。 仕上げ磨きの人数が多いので、自分がハミガキマシーンだった

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          母、ハミガキマシーンになる。

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          こどもとこんなに過ごせたのは自粛生活のおかげ

          緊急事態宣言は延長となりましたが、復帰に向けて準備する期間という希望が見えてきました。 この自粛生活で、いつも仕事、仕事と忙しくてなかなか向き合えていなかった子どもたちとずっと一緒にいることができました。 特に産後１歳になる前に仕事復帰、を繰り返していた子育てにおいて、小学校前のちびっこと過ごせたのは初めて！ もう、とにかく可愛い！まだイヤイヤ期ではあるけれども、朝ゆっくり寝顔を見ては、可愛いなぁと愛おしく感じる。 自粛生活で、ちびっこのできるようになったこと、それは

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          おうち時間を楽しもう♡

          今まで忙しくて好きな事をする時間がなかなか取れなかったので、この自粛機会に好きな事をしようかなと(о´∀`о) 私はもともと細かい作業が得意で、だから歯医者でも細かい作業は得意な方だと自負しております。そんな私の最近の趣味は、「ビーズ」です。 めっちゃ細かいですよ。 まだ自分でデザインするのではなく、キットでチクチクやってます！ できました〜♡色合いがブルー系で素敵(*´∇｀*)今回は、3時間くらいで完成しました！楽しいです、癒されました。 このキットは東京交易さん

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          おうち時間を楽しもう♡

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          休校お助けグッズ③ チョーク

          緊急事態宣言で外出自粛が続いています。 最近は時間帯によっては混み過ぎの公園で遊ぶのを控え、なるべく家の前で遊ばせるようにしています。遊具で遊べないのはイタイ(*_*) そこで、家の前で遊べるものをキャンドゥで発見‼︎ 白、黄、ピンク、青が入ったチョーク！ ちびっ子でも持ちやすく、崩れにくく、発色もよく、今まで使った中ではベストなチョークでした(о´∀`о) 外の空気を吸いながら、お絵描きもなかなか良いものですね〜 子ども達もちょっとした気分転換になりました！ ず

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          休校お助けグッズ③ チョーク

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          巣ごもりメニュー③長芋とホタテのソテー

          今日も外出自粛おつかれさまです。 今夜のおかずは、巣ごもりカムカムメニュー③長芋とホタテのソテー✨ ● 貝類は噛む回数が多いので、オススメです！ ● 長芋のシャキシャキした歯触りも癒されます〜(°▽°) 今日も一口30回、よく噛んで食べましょう。 ちょっとでも、おうちで食べることが楽しめますように。

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          巣ごもりメニュー③長芋とホタテのソテー

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          Stay Homeな今、ご家庭でのお口のケアが大切です！！

          緊急事態宣言を受け、歯科医院も厚労省や歯科医師会からの通達に基づき、緊急性の低い治療は延期をすることも考えていかなければならない状況です（※1）。 もちろん、延期することで悪化する場合もありますので、そこは自己判断ではなく、自分の治療を延期しても良いのかは、通院中の歯科医院と相談する必要があります。 今回は、緊急事態宣言で在宅勤務や休校でご家庭にいる場合のむし歯予防、初期のむし歯を悪化させないためのコツを考えていきたいと思います。 なお、むし歯の大きさや重症度は個人で判

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          巣ごもりおうちごはん②キノコ入りカレー

          ちょっとした工夫でよく噛む回数を増やしてストレス解消を目指すおうちごはん。 今日は『ゴロゴロ野菜のカレー』 カレーの噛む回数を増やす工夫 ●食材を大きめにカット🥔🥕 ●キノコを入れる🍄 食材のカットの大きさイメージとしては、カレールーのパッケージ写真のような感じ↓ 大人用でも子ども用でも簡単に取り入れることができますよ〜(°▽°) 保育園児の息子も「じゃがいも、ガツンときた〜‼︎」とコメントしながら、かぶりついていました♪( ´θ｀) 前歯でかじりとって、奥歯

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          巣ごもりおうちごはん②キノコ入りカレー

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          巣ごもりおうちごはんにオススメ:かみごたえのあるメニュー①青椒肉絲

          さまざまな地域でも不要不急の外出自粛となりましたね。 一日中家にいると、どうしても活動量が減少してしまいます…ワタシも子ども達も夕方には、ぼーっとしてきてしまいました(´Д` ) そこで、今夜はよく噛んで食べるメニューとして、『青椒肉絲』をチョイス！ 噛む回数はひと口30回を心がけて(°▽°) おぉ〜やっぱり噛むって大切ですね。よく噛んでるうちになんだか頭がスッキリしてきました。唾液も沢山出てきます。お腹いっぱいになった〜！ 在宅勤務で眠くなってきてしまったら、シュ

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          久しぶりにマグフォーマーで遊んでみた。

          マグフォーマーというおもちゃをご存知ですか？ マグネット部分でくっついて、好きな形を作ることができるおもちゃなんです。 休校中で、久しぶりにマグフォーマーで遊んでみることにしました💖普段は保育園の末っ子しか遊んでいませんが(^◇^;) 小学生だと展開図の勉強になるかも⁈と期待しながら(°▽°) 立方体できた〜✨ くっつくときの「カチッ」とした触感⁈がイイです。 表と裏で色が違うので、「表にしたときに赤が出るように組み立てたいの。うーん🤔」と考えて作ってました！意外

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          久しぶりにマグフォーマーで遊んでみた。

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          ベーグルを焼いてみた。

          休校2週目。 「お料理の手伝いしたい〜」というので、今日はベーグルを焼いてみました。 ベーグルはかみごたえがありますよね〜！噛む回数が増えて、成長発育中の子どもたちに、個人的にはパンの中でもオススメです。 噛んでから飲み込むまで、一口30回を目指しましょう〜（╹◡╹） 給食だと時間がなく、流し込みがちですが、この休校の機会によく噛んで食べるよう心がけていきたいです。

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          ベーグルを焼いてみた。

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