月経周期は、卵胞期（排卵前）、排卵期、黄体期（月経前）の3つに分けられます。 卵胞期のうち月経がある期間を、月経期と呼ぶこともあります。 女性の月経周期は、卵巣…
女性特有の、約1カ月周期の心身の変化をつくり出しているのは、 おもに女性ホルモンの「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」です。 脳か…
スイートポテトケーキを作りました🍠 里むすめのさつまいも(300g)をいただいたので 簡単につくれるスイートポテトケーキに💖 ケーキと言っても、小麦粉、生クリーム、砂…
朝に散歩して思ったこと🌿 私は自然がだいすき 陽の光。 川の音。 そよかぜ。 癒されて、浄化される感覚があります。 ふと、あー幸せだな。 と思いました。 なんだか…
PMS・PMDDアドバイザーあゆ
2024年2月18日 13:32
月経周期は、卵胞期（排卵前）、排卵期、黄体期（月経前）の3つに分けられます。卵胞期のうち月経がある期間を、月経期と呼ぶこともあります。女性の月経周期は、卵巣から分泌されるエストロゲンやプロゲステロンだけが関与しているものではなく、脳下垂体から出る卵胞刺激ホルモン(ＦＳＨ)や黄体化形成ホルモン(ＬＨ)などさまざまなホルモンが関連し合い、１つの周期をつくり出しています。月経周期をつくり出す
2023年11月15日 10:38
女性特有の、約1カ月周期の心身の変化をつくり出しているのは、おもに女性ホルモンの「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」です。脳からの指令によって卵巣から分泌されるこれらについて知ることは、女性として生きていくうえでとても大切です。2つの女性ホルモンについて正しく理解しましょう。女性ホルモンと月経の関係女性ホルモンには、卵巣から分泌される「エストロゲン（
2023年11月13日 18:42
スイートポテトケーキを作りました🍠里むすめのさつまいも(300g)をいただいたので簡単につくれるスイートポテトケーキに💖ケーキと言っても、小麦粉、生クリーム、砂糖不使用なのでヘルシー☺️分量はこちら🔽・さつまいも300g・バター10g・はちみつ大さじ2・卵2つ・豆乳150ml【作りかた】オーブンを180度に予熱しておく①さつまいもの皮をむいて、適当に切る
2023年10月22日 12:06
朝に散歩して思ったこと🌿私は自然がだいすき陽の光。川の音。そよかぜ。癒されて、浄化される感覚があります。ふと、あー幸せだな。と思いました。なんだか忙しない世の中で、私の人生何を選択したら正解なんだろう？何ができたら幸せなんだろう？って考えることが身について。でも、今ある幸せに気づくってことが幸せなのかもしれない。そんな風に思いました😌私は自然
