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ボディチューニングのテキスト、ちらりと公開。
おはようございます。パーソナルトレーナー＆ボディチューニング®️Founderの内田あやです。晴れたね！
できなくても、それ以上に楽しい！からやる、という気持ち。さてさて....気づいたらもう5月も終盤.....ということは、6月には私が主催しているボディチューニングの集中トレーニングがある！ということで、少しずつスイッチ入ってきました。最近、思いつきからインスタグラム にてライブ動画配信という
What is your core? 呼吸でコアトレ。
先日のオンラインクラスのメモ。
よく、コアを使って！とか、コアを鍛えよう！と耳にする。が、その存在を具体的に知らないと、いや感じられないと、単なる“雰囲気“風味でしかないものだ。雰囲気風味なんて言葉があるかどうかはわからないが、うわべだけのムーブメントなんて、いらないよね。ということで、この日は核心＝コアにせまってみた。
お腹のディープな場所の筋肉、インナーユニットとは？
カラダの深層の筋肉
