フォローしませんか？
シェア
彩子／女性のカラダと心＋食の研究家|著者【整う食事】
2020年11月14日 21:21
管理栄養士彩子です。少し気が早いですが、年末年始の妄想をしています。この１年は、世界中で衝撃的な出来事とそれに伴い、強制的に様々な変化がありましたね。今までにないガマンをしたり、想定外、予定変更、不安を抱えたこともあったかと思います。毎年この時期には「あっという間だったな、１年」と決まり文句を言っていますが、今年もあっという間で特農！！！！な１年でした。（まだ終わってないけど）本題に入
2020年1月22日 18:29
こんにちは！管理栄養士彩子です✨今日は食欲と味覚が切り口。5分動画と合わせてご覧いただくと、よりわかりやすいかと思います♫※上の画像をタップしていただくと動画が再生されます ちょっと太ってきた？「食欲コントロール」に悩む。食べ過ぎないように、甘いものは食べない、お米は控えめに、、、自分の中でこんな感じで目標を掲げて、「よし！」って意気込むんだけども、数日後には結構「きつい」
