体幹を意識して脂肪を燃焼させる!
体幹を鍛えることで筋肉量も増えて姿勢が整い、普通の生活をしているだけで基礎代謝量が増えやすくなり、脂肪燃焼しやすい体質になっていきます。
基礎代謝量とは、生きているだけで消費されるエネルギーのことです。筋肉は、維持するだけでもエネルギーを消費します。そのため筋肉量を増やすことで、基礎代謝量が増加して痩せやすくなるのです。
夏に向けて体幹を意識して、余分な脂肪を燃焼させて、理想の身体を目指しませんか?
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