Attain-Yoga Studio

京都・滋賀・大阪に店舗を構えるホットヨガスタジオ。女性専用レッスンやイベントプログラムも実施しています。 毎月お役立ちコラムを投稿いたしますのでお楽しみに☆

ストレス解消で脱!歯ぎしり

最近、朝起きて頭痛いことが多く、背中や身体の緊張が酷く寝た気がしない・・・。 こんな日が増えていました。自分の生活を振り返ると・・・。どうも、寝ているときに問題がある...

プラス1の肌対策

今回は【プラス1の肌対策】についてです。 ホットヨガならではの美肌への近道!! どうです??そそられるでしょ♪ ホットヨガで得られる美肌効果は、 ① 血液が促進さ...

筋肉貯金

今回は、筋肉についてお話しようと思います。 【 筋肉貯金 】聞いたことありませんか? ちなみに、江熊はトレーニング後の筋肉痛に最近快感を覚えました。 「 私こんなに頑...

Attain-Yogaの5つの"A"について⑤

【Attain-Yoga 5つの“A” 】いよいよ最終回です! 今回のヨギーの為の知恵袋は、「 Attain 達成 」についてです! スタジオ名Attain-Yoga Studioの「 Attain 」には、到...

Attain-Yogaの5つの"A"について④

Attain-Yoga の5つの"A"、4回目は「 Athletic 運動 」についてです! Attain-Yogaの「 Athletic 運動 」は、ケガや病気になりにくい健康な体に作りを目的にしています。 ...

Attain-Yogaの5つの"A"について③

3回目になります「Attain-Yoga 5つの“A”」今回は、「 Awakening 覚醒 」についてです。 Attain-Yogaでは、自分の身体が持つ潜在能力を引き出す「 Awakening 『覚醒』」...