真面目とは、加減ができない事です。
全てに真剣になってしまうのです。

断れない。
責任感が強い。
手を抜けない。
言葉を真に受ける。
与えられたものを手放せない。

あえて手を抜いて良い所を探しましょう。
そこだけ手を抜く事を意識し、徐々に慣れていけば心の余裕に繋がります。