メンタルの不調に簡単かつダイレクトに作用させたい。
１番簡単なのはタンパク質、鉄分、セロトニン。そして、腸活。

つまり『プロテイン』『サプリメント』。最強の腸活『ヤクルト』です。
朝と晩にプロテイン。毎晩ヤクルト、セロトニンと鉄分のサプリメント。
これだけやってみるもありですよ