うつ病の時、基本的に情報はネガティブで受け取る。
感情がマイナスへ傾くようになっている為、受け取った分だけ気分は落ちます。

うつ病に１番ダメな言葉「頑張れ」。
「もっと頑張らないといけないの？こんなに苦しいのに？」という感じ。
だから情報はシャットアウトしていいんですよ。