1日10分の筋トレが魅せてくれた『新世界』。子育て層にこそ自宅筋トレがおすすめ!
2024年1月、とにかくずっと体調が悪かった。子どもの風邪をもらったのも確かに原因のひとつのではある。でも、絶対にそれだけではない。なんというか、こう、幾層にも重なった自分のレイヤーの奥の奥の方にある部分がガタガタに崩れている感じ。
そこで気づく。「そういえば、自分、いつから運動してないっけ?」元々体を動かすのは割と好きなはずなのに、ここ最近の私は「運動してます」なんて、とてもじゃないけれどいえない生活を送っていた。
これはちょっと、自分の体のテコ入れが必要だ。そう思い、