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こころのおと

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涙に寄り添う

涙に寄り添う

2ヶ月に1回開催のグリーフケアcafe

1月21日に31回目のグリーフケアcafeゆいを開きました。
ニュースレター番号を書いていてい、そういえばグリーフケアcafeは何回目になるのだろうと数えたら31回でした。

今回は新規の方が2名の予定でしたが、お一人は仕事となり新規1名を含む4名とスタッフ3名で集いました。

最初に私の方から今回の地震による喪失感のお話をし、
そこから生まれる心の状態を

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グリーフとともにすごすヒント

グリーフとともにすごすヒント

ニュースレターを書いています。

2ヶ月に1回 グリーフケアcafeの行わない月に
参加された方に送付しています。

私としては2ヶ月に1回の開催というのが
期間としてはどうなんだろうかという思いがあります。

グリーフの時は毎日が辛くて長くて、
1日を生きるのが精いっぱいではないかと思うのです。
とくに哀しみに出合ったなりの方はそうではないかと。
そんな時は、毎日でも誰かに伝えたいと思うのではな

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地震が起きてからよく聞く言葉

先日、仕事の打ち合わせをしていた。
その中の一人が地震が起きてからの心の状態を話し出した。
そしたら、他の方からも…。

キーワードは「何も出来ない自分」
報道を見るたびに心が痛む・・・。

十分している人(物資支援・義援金)でも、
その場に、直接関わること(ボランティア)が出来ていないと感じる。
事情で動けない人、体が無理できない人も「何もできない」と。

災害でよく使う「自助」この言葉を、最近

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まずは自助から

まずは自助から

1月1日の能登半島地震
怖かった~
その時の状況をブログに書きました。

その日から、落ち着かない日々が続きました。
能登の友の事、能登の方々の喪失感はいかほどかと
何かできないかと思いつつも、今じゃないと自分に言い聞かせてました。
どんどん切なくなっていく自分。
たいした被害でもないのに何してるのと問う自分。

合言葉を作り
今できることをし、
報道やSNSを見る時間を決めた。

合言葉は
託す

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初々しい気持ち

初々しい気持ち

おはようございます。

今朝、目が覚めたら「333」でした。
写真を撮って、再び眠っていました。

なかなか2度寝ができない私は
朝起きて、「あ~あれから寝られたんだ~」
と幸せを感じた朝でした。

そんな今日はどんな日なんだろうと検索してみると
キスの日と書かれたサイト
恋文の日と書いてあるサイトがありました。

その文字をみて
そんな過去を探している私がいました。

昔は、気持ちのやりとりに手

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心の凹みがなかなか回復しない時

心の凹みがなかなか回復しない時

昨日、帰宅中 今日は食材もあるし買い物はしなくていいし、息子を迎えに行って帰ろうと思った。

でも、1つだけ買いたいものがあった。息子を迎え行くとスーパーは戻ることになるし、コンビニはあるが高いしと。。。

そこでUターンしてスーパーに向かった。
駐車場がどこも満車でぐるぐる回っていた。
突然、ガガガガと音がする。
車を違う駐車場にとめ、車をみると。。。
は~~~
買い物をすませて遠目からみるとそ

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富山でグリーフ(喪失による悲嘆その反応)について話しました。

富山でグリーフ(喪失による悲嘆その反応)について話しました。

グリサポとやまというグリーフ(喪失の悲嘆その反応)をサポートしている団体があります。

代表の方が以前 私の講座を受講してくれた流れで、グリーフのことを話して欲しいと依頼されました。

石川県で石川グリーフケアの会としてグリーフケアの活動ししている私。
グリーフを伝えたい、知ってもらいたいという思いがあるので、即諾しまた。

日本グリーフ専門士協会のトレーナーとして講座を行ってきたのですが、コロナ

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死生観ワークショップを行いました。そこで感じたこと

死生観ワークショップを行いました。そこで感じたこと

17日に1年ぶりに死生観ワークショップを行いました。

8月にデスカフェを再開し2回行ったので、さらにワークを通して死を通してよりよい生き方をと思い開催しました。

参加者はデスカフェに参加された方だったので、デスカフェに参加された後に感じたことを分かち合うことから始めました。

その後、デストリップ 死への旅を行いました。
自分が大切にしているものを選び、死へ向かう過程でそれを吟味していくのです

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朝飯前

5月のゴールデンウィーク後、休みらしい休みが取れず6月になり皺寄せが出てきたのか、体調が崩れてしまった。

友人から、身体を癒すには自然に触れることが一番だよといわれていたが、それもできないくらいヘトヘトになっていた。

妹がやっているサロンは、痩身もあるが、身体を美しく整えるがコンセプト。

仕事を休んでしまった木曜日、妹に時間を作ってもらい施術。背中、お腹としてもらった後、首を回すと痛くてたま

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許され生きている

許され生きている

週の初めに「朝コーチング」という

オンラインの場に参加しているのですが、
今週のテーマが「許す」でした。

その時間の中で
「人を許すのは難しい」
「人を許す前に自分を許すことが大切」
「許すことをすると今までの自分を否定することになる」
「自分を許すってどうすること?」
など話が出ていました。

それを聞いていて感じたことが
書に書いたことなんです。

私は自己受容が基盤と思っています。
自己

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繋ぐ喜び

繋ぐ喜び

19日は毎月恒例のゲストハウスBerryのカタリBarでした。

今月もGooglemeetを使って語り合いました。

テーマは
「非日常な体験はありますか?」です。

まずは私の赤いドレス体験を、写真を共有して話ました。

50歳前にもドレスを着たことがあります。それは白で、お姫様気分になりました。今回は赤を着たくなり(還暦に近いからかしら(笑))ました。
この話をすると1つの記事になるから、ま

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新の文字に出会う日

新の文字に出会う日

こんばんは。

4月1日

新年度
新入社員
新入生
新学期
など

「新」
が飛び交わされる日。

それに加え
今日は新月の日でも
あるのでした。

今日からどんどん
広がり
増えていく。

何かを始めてみようかいう
思いが芽生えてたりしていませんか?

先日の
一粒万倍日+天赦日
あたしいことを始めると良い日だそうで
このような良き日になると
何かを始めなくてはと思う私がいます。

ふと思った

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新たなるスタートを感じる日

新たなるスタートを感じる日

良い天気で始まった今日は、春分の日。
昼と夜の長さが同じ日。
今日を境に明るい時間の方が増えていく日。

生活は何も変わっていないのに、
明るい時間が増えてくると思うだけで気持ちが明るくなる。
太陽の存在は素晴らしいですね。

そんな節目の日
すこしずつ明るさが増えていく流れに乗って
すこしずつ自分の明るくなる部分も作っていきたいなと思います。

久々の自己点検

昨日は、久しぶりに馬場真一さんの

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大切にしている言葉はありますか?

大切にしている言葉はありますか?

2月となり、節分・立春が過ぎてしまいました。
1月は新たな仕事の研修で心の余裕があまりなく、投稿が出来ませんでした。(書きたいことが多々あったのですが。。。)

年末に仕事を紹介してくてた友達が、私に
「あなたが大切にしている言葉はなんですか?」と聞いたのです。

私はとっさに
「真心」と答えていました。

これには自分が驚いたのです。
それはなぜかというと
私の今まで、真心という言葉を書にしたこ

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