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パレオダイエット

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パレオダイエット#16 最強のおやつについてまとめてみた

こんにちは。あらしです。

最近の昼食orおやつにナッツを取り入れています。というのも、パレオさん推奨のパレオダイエットを始める前は大好きなグミを毎日食べていたんですが、成分を見たら砂糖の塊だったという衝撃的事実を知ってしまい、それ以降食べなくなってしまいました。※グミは今でも好きです。

こちらが僕の大好きなつぶグミさんの原材料です。見ての通り砂糖、水飴がベースとなっています。それでやっぱり砂糖

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パレオダイエット#15 あまり教えたくないミスターチーズケーキ

おはようございます。あらしです。

今日はどーしても伝えたいことがあります。
タイトルにもあるとおり、ミスターチーズケーキについて。
ミスターチーズケーキは、料理人の田村浩二さん(twitterアカウント@Tam30929)が作られるチーズケーキのこと。今は不定期で販売されていて、発売と同時に秒で売り切れるレアもの。僕も先日タイミングよく買うことができましたが、数十分後には売り切れてました。ほんと

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パレオダイエット#14 まだ肉焼いてるの?

おはようございます。

パレオダイエットマガジン久しぶりの投稿になります。旅行で神戸・大阪にいって美味いものをひたすら食べて良い店をたくさん発見しましたので、行かれる方は参考にしてみてくだされ。

それで今回なんですが、私昨日誕生日でして、彼女からプレゼントで真空低温調理器を貰ったわけですよ。前々からめっちゃ欲しかったんですが、なかなか買えずにいたら買ってくれました。めっちゃセンスいい。
例のブツ

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パレオダイエット#13旅行計画に便利なサイト

おはようございます。あらしです。

今日は振替休日をいただいております。
それで今は高速バスで神戸に向かってる途中でして、あと1時間ほどで着きますね。
単純に旅行というか、うまいもん食いに行きないなーってことで、昨日の夜の高速バスに乗り込んで、明日の夜の高速バスで帰るスケジュールです。平日だと、関西まで片道2500円くらいなのでめちゃくちゃ安い!

それで、旅行のスケジュールを組むときに、なかなか

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パレオダイエット#12

おはようございます。あらしです。

今日は雨ですね。気温が低いのはいいんですが、湿度が高いのがじめじめしていて嫌です。

昨日は会社の飲み会(歓送迎会)でした。いろいろ事情があって、1万円コースの鉄板焼きという僕からしたら結構高いコース料理を食べました。写真は撮っていませんが、アワビ、ホタテ、牛肉など結構豪華でした。

新人ということで幹事だったのですが、幹事の時のお店選びってなかなか難しいです。

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パレオダイエット#11 禁煙とパレオさん新書

おはようございます。あらしです。

今週はやたら仕事が立て込んでまして、しっかり家で食事がてきてませんが、そう言っても仕方ないので目の前の仕事を1つずつやっつけてきます。

さて、今日のパレオさんのブログに禁煙と新書に関する投稿があってテンション上がってます(笑)

まず禁煙から。
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/07/3.html?m=0

僕はタバコ吸わな

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パレオダイエット#10

おはようございます。あらしです。

昨日は仕事がとても忙しく、だいぶ残業してしまいました。今日も忙しいですが、忙しい時ほど成長できると信じてがんばります。
残業をすると、その分ご飯を食べる時間が遅くなるのがネックです。夕食から翌日の昼食まで16時間を空けたいので(プチ断食)、本来なら夜20時までに夕飯を済ませるのが理想ですが、なかなかそうもいきません。

それでも食べないの次の日のお昼まで持たない

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パレオダイエット#9

おはようございます。
今週も始まりましたね。月曜日です。
がんばっていきましょう。

さて、今回はハゲ予防について書きたいと思います。

かくいう僕も、遺伝的にはハゲの可能性がある。男性は母親の家系を見ろなんて言われ、僕の母の家系はセーフなので、遺伝的には強くないはずである。研究としての確率を知らないのでなんとも言えないが、遺伝以外の可能性は潰しておきたいのが正直なところ。

今回はパレオさんがハ

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パレオダイエット#8

あらしです。

久しぶりにたくさん寝て、noteを書いているわけですが、書き終わらないので夜の更新です。

パレオダイエットでは睡眠がとても重要になります。睡眠不足になると、痩せにくくなったりします。ここで注意すべきは、睡眠時間を長くすればいいよって話をではないことです。狩猟採集民は長時間の睡眠は取っておりません。なので、睡眠の質が重要です。といっても、体内炎症なんかにも関わってくるんで難しいとこ

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パレオダイエット#7

おはようございます。あらしです。

昨日ツイキャスを遅くまでやってたこともあって、起きるのが遅くなりましたが、今日も書きます。

昨日は歯医者に行ってきました。虫歯の治療です。東京に引っ越してきてから、ババっと虫歯が6箇所もできちゃいまして、環境の変化って怖いですね。。。
それでいつもは麻酔なんかせずにちょっとの痛みを我慢してるのですが、今回はさすがに痛すぎて麻酔をしてみました。そしたら、麻酔する

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パレオダイエット#6

おはようございます。あらしです。

今日はあいにくの雨ですが、電車が空いているのでまぁ別に気にしません。今日は残業がなければ歯医者に行ってきたいと思います。虫歯があと2箇所あるんですよね。引っ越してきてから6箇所虫歯ができて、地道に1箇所ずつ治療しているわけですが、平日行ける時間と予約が空いてる時間があまり被らないので苦労してます。

虫歯は甘いものを食べるとできる、歯磨きをしないとできるなんて言

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パレオダイエット#5

あらしです。

毎回読んでくれる皆様、スキを付けてくれる皆様、いつもありがとうございます。誰か1人でも読んでくれてることがとても嬉しくて、モチベーションになります。僕はパレオダイエットを実践してまだ2ヶ月も立ちません。それでも身体に変化が現れ、肌も綺麗になり、毎日のパフォーマンスが良くなっていることを実感しています。だからこそ、僕の経験や体験で誰かの悩みが解決できたら嬉しいと思って書きまくってます

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パレオダイエット日記#4

こんにちは。あらしです。

東京は部屋に風が入りにくいのでクーラーが必須ですね。電気代の話になりますが、部屋の温度を設定温度まで下げる時が1番電気をつかうみたいです。なので、ケチって風量を弱にすると、冷えるまでに時間がかかりむしろ電気代がかかってしまいます。ここは自動にしてエアコンに効率良く働いてもらいましょう。外出する際は、短時間の外出であればエアコンは付けたままがよいでしょう。一度消すと部屋が

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パレオダイエット日記#3

パレオダイエット日記#3

今回はちょっと短いエントリ。

朝起きたら、TwitterのTLがすごいことになっていた。日本代表がベルギーに2-3で敗れたというのに、なにやら称賛の声が多数あがっている。少しばかり詳細を除くと、どうやら2点をリードしてから3点返されたようだ。その2点はどちらもミドルシュートで、素晴らしいゴールであった。ここから逆転されたとは少々信じ難いが、日本国民はワクワクハラハラし一瞬でも勝利という希望を持っ

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