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ひるげ

#依存症

ひるげ

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スマホのノイズを取り除く ゆるスマホ断食へ

スマホのノイズを取り除く ゆるスマホ断食へ

私はスマホ依存症だと思う。
うつになってから気力が必要な活動ができなくなって、横になってスマホを見ることくらいしかできなくなった。
それからずっと依存症だと思う。

最近、スマホから得る情報量の多さに疲れてきてしまった。
今までも気付かなかっただけで、相当脳が疲れていたのだろう。
急にガタがきて、もう何も見たくない、ギャー！みたいな状態になった。

10年前あたりは、スマホを持っていても連絡手段と

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ひるげ

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辞めるぞ宣言、再び

辞めるぞ宣言、再び

先日こんな記事を書いた。

その後の経過を端的に書くと、
インスタはアプリを再インストールしてしまった。
ツイッターはブラウザから数日に1回見ている。

全然辞められてない！！

今までツイッターやインスタを見ていた時間を何に充てるかが決まっていなかったのがまずかった。
代わりにやることをちゃんと決めておかないと難しかった。
しかし代わりにやることと言っても、無気力状態で他にできることが思いつかな

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ひるげ

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ツイッターとインスタを今度こそ辞めるぞ

ここ何年か。
ツイッターとインスタに支配されてきた、と思う。

とにかくうつ状態だと難しいことができない。
無気力で、横になっているしかない。
それでも頭は超高速回転していて、過去の嫌だったこととか将来の不安とかが頭に浮かんでくる。
それに蓋をするため、ツイッターやインスタをひたすら見ていた。
特にインスタは、写真を見ていくだけだから無気力でもできた。

ただ最近はSNS絡みで嫌なことが起こって、

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