#カロリー
「消費カロリー＞摂取カロリーで痩せる」という考えをアップグレードしたら痩せる（糖質ではない）【ダイエット・アンチエイジング・健康】
「消費カロリー＞摂取カロリー」だと痩せない時があるのはなぜか？1日の摂取カロリーをしっかり計算して制限しているのに痩せない。
ランニングマシンで消費カロリーを意識して走っているのに痩せない。
なぜでしょう？
「私にはダイエットは向いていない」と謎の理屈を成立させ
ダイエットをやめてしまっていませんか？
「消費カロリー＞摂取カロリー」は一つの側面でしかない
「消費カロリー＞摂取カロリー」は食
スポーツドリンク飲みながら走っている小太りのおじさんを見ると、かわいそうに思う【ダイエット・アンチエイジング・健康】
ジムで頻繁に出くわすおじさんの話私は２４時間営業のジムに夜な夜な週５で通っています。
そこで、同じ時間帯によく出くわす小太りのおじさんの話です。
毎度１時間ぐらいランニングマシンで走っている
そのおじさんはジムに入ってくるや否や、
１時間くらいランニングマシンで走ります。
その時２リットルのペットボトルのスポーツドリンクを
ガブガブ飲みながら走ります。
もちろん、汗びっしょりです。
ゼェゼェ息