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年内最後のファスティング
2023年ラストファスティング終了。
前回のファスティングからどれくらい時間が経ったでしょう。。。シンプルにサボってました🥲
とにかく食欲がすごくて、何か食べていないとお腹が空く、空腹に耐えられず食べるを繰り返していたらあっという間に体重が増えました🥲痩せるのは大変なのに太るのは簡単です。
そして、年末ということで、最後の最後で2023年締めくくりファスティングを実施しました。
期間は12/
２日間ファスティング
今月は外食が多かった〜〜〜！
ピザにお肉にビアガーデン🍻✨よく食べた！
というわけで今月もファスティングしています！
目的はダイエットというよりは腸内環境の改善✨
7月22、23日の2日間ファスティング期終了し
今日から回復期です👌🏼
3日間ファスティングあまりにもつらくて
今回は期間を1日短くしてみました。
【1日目】
この日は休日。やっぱり休日に行うほうが
私には合ってるな、と実感。