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#ストレス
「今日1日にあったモヤッとしたこと」#書く習慣 Day26
今日は、KALDIで購入した「ぬって焼いたらメロンパン」を食パンに塗って焼きました。
これはよきよきのよき♡
メロンパン好きなら、一度は食べてみてほしい商品でした！
#書く習慣 26日めは、モヤッとしたことについて書きます。
午前中、眼科に行ってきた時のお話。
わたしの通う眼科は、いつも待合室は人だらけなんです。
イスに座って待っていると、後ろに座っている患者さんたちの話し声が聞こえてきまし
「今日1日にあった感謝したいこと」#書く習慣 Day25
今日は猛暑日ということで、家から一歩も出ませんでした。
家にいても、ちょっと具合悪いです。
今日感謝したいことなんですが、今日といわず毎日パートナーに行ってらっしゃいのハグをすることに感謝です！
ハグをする・動物を抱きしめるなどの行為は、「オキシトシン」というホルモンが分泌されるそう。
なんでも30秒間ハグすることで、3割ものストレスが解消されるのだそうです！
何気ない日課が、ストレス軽減に
