リウマチ罹患から生まれた一生うごける姿勢美人術

53歳のときリウマチの診断がおりたのをきっかけに免疫ケアやエイジングケアの研究に目覚め…

リウマチ罹患から生まれた一生うごける姿勢美人術

53歳のときリウマチの診断がおりたのをきっかけに免疫ケアやエイジングケアの研究に目覚め、体内実験を繰り返し、完解には至っていないけど、リウマチと上手に付き合う術を身につけました。自己免疫疾患のことやエイジングケアのことをこちらで綴っていこうと思います。

男性にも更年期はあるのだろうか？

男性も更年期はあるのだろうか？ そんなことを考えていたころ夫の先輩が体調を崩された 脳梗塞の疑い 長く入院されていて 外出は日傘をさし、長時間は外に出ていられない マラソンが趣味で旅行はバイクで！ 元気のかたまりだと思っていた先輩の体調不調は 私たち夫婦にはちょっとショックな出来事でした 先輩が５７歳のときの出来事で 今年、元気に還暦を迎えられているので あれは、はて？なんだったんだろうか？と思いますが あれは、先輩の更年期だったのかもしれないと 今はそんな風に感じてい

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    • リウマチ罹患から生まれた一生うごける姿勢術

      こんにちは。 noteのタイトルを変えました。 今日からこのタイトルで健康や美容のことを書いていこうと思います。 52歳のときに関節リウマチの診断がおりました 30年の間、運動指導やセラピー施術を生業にしてきた身、 青天の霹靂とはこういうことを言うのか。。。と かなり落ち込んだことは今では懐かしいのですが それでも時々襲ってくる　なんともいえない痛み 関節リウマチと名前がついているので、あちこちの関節の痛いことといったら。。。 一番いらつくのは物が持てないとき 握るのが

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      • いつも・つぶやき養生

        確定申告書を提出してきました。 すんなり終わって晴れ晴れです～。 ここ数日、数字と向き合っていたので 活字が恋しくなり本屋さんへ立ち寄りました。 好きな作家さんの本があったのでソレと もう一冊、気になる本を見つけたのでソレと 2冊買って帰ってきました。 帰宅後、早速読んでみますと、こんな言葉から さて。しあわせとは何でしょう？ そして、読み進めるとこんな一文が。。。 ・ ・ ・ ここでもう一度確認したい。 僕らが人生を使って求めているのは、決して、成功とか勝負で勝つと

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        • ボディワークスサロンの再開に向けて着々と準備を整えていこう

          リウマチ罹患をきっかけにサロンを畳んだわけですが、ここに来て、またサロンを復活させようと思いつき、現在、サロン再開に向け着々と準備をしているところ。 15年ほど、ネイティブハワイアンの師からロミロミの手技やハワイアンヒーリングの概念を通じて、癒しとは？を深めていた時期があったのですが、ある日を境にその熱意がパタッと止んでしまい、「一回、サロンを止めてみよう」と思ったんだった。 関節リウマチの罹患。指が痛いって、肩関節や肘関節が痛いって、ボディワーカにとってはかなりのマイナ

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        マガジン

        • ボディワーカー家族のコロナ感染備忘録
          13本

        記事

          更年期以降の健幸を叶えるしばゆきボディワークスに眼ヨガを迎え入れました

          近視、乱視、遠視、老眼、斜視、疲れ目、ドライアイ、眼精疲労 遠くのものが見えにくい、近くのものが見えにくい、眼がショボショボする、眼の渇き、カスミ目、充血などは眼の状態。 緑内障、白内障、加齢黄班変症、網膜剥離、糖尿病性網膜症、、、これらは失明の恐れがあるといわれている眼の病気のこと。 更年期以降、メニューが見ずらくなったり、シニアグラスなしだと新聞が読みにくいなんてこともあったりしますよね？ 私はもともと近視で片側は乱視が入っていて、小学５年生の頃に眼鏡をかけ始めま

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          ボディワーカーのボディケア

          ボディワーカーのくせに関節リウマチという持病があります。一時はすべてを投げ出してしまいたい気持ちになり、腐りましたが（笑）様々な奇跡が起こりすっかり回復。人生のミッション遂行に邁進できるまでなっております～！ 関節リウマチの体感覚関節リウマチとは、免疫機能がバランスを崩し、自分自身の体に免疫反応が起こることにより、関節の内面を覆っている滑膜に炎症が起こる自己免疫疾患のひとつです。滑膜に炎症が起こると、滑膜が増殖して周囲の軟骨や骨を溶かし関節に長きにわたって炎症がおこるため、

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          更年期のよりよい過ごし方☆ウエルネスライフ

          ウエルネスという生き方をご存じでしょうか？ ウエルネスとは？健康をより広義にとらえた概念で、1961年にアメリカの医師ハルバート・ダン氏が『輝くようにイキイキしている状態』と提唱したのが最初の定義だとか。 その後、世界中の研究者がウェルネスの解釈と追定義を重ね、人種、民族、国家、性別、性的思考、宗教、言語の違い、社会情勢や時代の背景によって人々のライフスタイルと価値観も変容していくなかでその概念も変化はあるようですが、 身体の健康だけではなく、精神面での健康や自身を取り

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          更年期をより良くすごしたい女性のボディプログラムを始めることにしました

          更年期美ボディメイク90日間プログラム 更年期の美ボディとは？ 健康が土台にあってこその『美』ですから美は外側から繕うものではなく内側にすでに存在しているものだとすると『美』も十人十色、その人らしい『美』が存在するのではないでしょうか？ 35年もの間、人様の健康に携わらせていただきました。様々なアプローチにトライしてきましたが、私自身が更年期を経験する中で変化した健康創りへの価値観。45歳以降の健康創りには『美』を主軸に置くことがより良い未来につながるのではないかと感じ

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          ボディクリアリングプログラム～在りたい未来を形にする60日間のボディプログラム～

          『痩せにくさ』『関節のきしみ』『小走りで息切れ』『鏡に映る自分にげんなり』『老けを感じる』など更年期を迎えた女性の体と心は毎日大忙しです。 閉経という大きなターニングポイントを迎える更年期。体と心の変化に戸惑いを感じる人は少なくありません。体調の乱れから体形が崩れ見た目に老けを感じ思わずため息がもれる人も多いのではないかと思います。 そんな更年期をネガティブにとらえる人はとても多いのですが、実は更年期は人生の大変容期間なのです。 体に訪れている様々なネガティブ症状の原因

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          おとなのダイエット～食べるは痩せる体の土台～

          ひょんなご縁から産後のダイエットコーチを仰せつかり 今月から2カ月間、伴走させていただくことになりました。 先日、その1回目で、ご本人様とお会いしてきました。 30代前半、2人めのお子さんを出産され4カ月経過 もう自分の人生に出産はないと思うので ここで一念発起、体をもとに戻したいとのご希望です。 まずは2カ月の伴走ということで 運動プログラムより食事習慣の見直しからスタートです！ ２か月間で痩せやすい体つくりを創っていきます 　こういう小鉢のお食事は理想で

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          食べること＝栄養補給とは限らない

          健康な体を創るための要素として『食』は欠かせないのは誰もが知っていることだと思いますが 今、食べているものが果たして自分の身体の機能のサポートになっているかは、また別の話なのではないかと思うのです 今回、我が家に起きた『コロナ感染』という大騒動からも、『食』すなわち『栄養補給』についても随分考えさせられました。 今朝空 『食べる』と『出す＝排出』は切っても切れない関係にあり 出せない体は、何をどう入れたとしても巡らないし、今の自分の身体が欲するモノではなかったりする

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          本日は消毒について

          今月はじめに家族がコロナに感染し、ただいま自宅待機（在宅勤務）中のボディワーカーです。 夫もボディワーカーで、ご高齢者の介護予防に携わる仕事をしていますので、今回の我が家の騒動で彼の知恵がずいぶん役立ちました。 特に消毒に関しては絶大なる信頼をおき、彼の指示に従い全家族が遂行！ おかげさまで家庭内感染は免れ、かかった家族も軽症で済むことができました。 自宅感染記録として数日間、綴ってきましたが、陽性者の症状が治まったところで、その記述から、家庭内感染予防大成功～！と名

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          ボディワーカー家族の家庭内感染予防対策記その１～

          感染した家族の今朝の体温、36，4度 平熱です。 注文していたパルスオキシメーターが先ほど届き いまごろ～（笑泣） 測りましたら血中酸素濃度１００％！ おかげさまで順調に回復に向かっております！ ありがとうございます！！ まだもう少し自宅待機（在宅勤務）を続けますが、今日から新しいタイトルで♡ 我が家の家庭内感染予防について、まとめておこうと思います。 もし、今、コロナ感染でお家療養されていらっしゃる方のヒントになれば嬉しいです。 取り組んだこと その１

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          ボディワーカー自宅待機日記10日目～陰性でしたぁ～

          家族の今朝の体温、36，4度！ 平熱です！！！ だけど、まだ無味無臭の様子なので、もうしばらく観察を続けます。 先ほど、保健所から私含め、他の家族の結果が出たとの連絡が入りまして 皆、陰性！ 陰性！陰性！陰性でした～～～！！！ 万歳三唱したいです（笑） とりあえず家庭内感染は阻止してやったぜっ(*^^)v 我が家にやってきたコロナは、我が家が息の根を止めてやりましたぜ 残念だったな、コロナさんよ（フフフフフ）( ｀ー´)ノ 陽性者は平熱に戻り、家族は陰性！

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          ボディワーカー自宅待機日記9日目

          朝の体温、36，5度 吸う息が楽になってきたとのことで いい感じ～と、回復に向かっている身体の感覚を嬉しそうに伝えてくれました。 相変わらず、無味無臭だけど（嗅覚に障害が出るのも不思議だな～） ほんの一瞬、味がわかることがあるみたいで 回復傾向にあるのかなと思えた9日目でした。 外出OKになったら真っ先に向かいたい場所☆ 元気になってきたらきたで、家族がいるスペースに顔を出す回数が増えてきました ひとり部屋にいるって孤独だよね、わかるわかる。わかるけどね こ

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          ボディワーカー自宅待機8日目～集中を切らさずに～

          昨晩、また熱が上がり、冷や冷や。 下がって良くなったように思えても、また熱が上がり息苦しさを感じるようで なかなか完治に向かっていきません。←　これ、ほんと、やっかいです（汗） とっても軽めな症状でも怖さは付きまっていますので 中高症状のある人や、そのご家族の心労を考えると 居た堪れない気持ちになります。 皆が安全で安心、そんな日が一日も早く来てほしい 日が経つにつれ、その想いは一層強く増していきます。 我が家にはちょっと広めのベランダがあるのですが 感染し

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